痔疮是很多人都会存在的疾病，由于人的生理原因，是无法自行恢复的，只能通过食疗或者运动来达到缓解的目的。早期的痔疮，要注意个人的生活起居，以促进尽快的恢复健康，避免身体承受更大的痛苦。那么初期外痔怎么治疗？大家一起来了解一下吧！

1、多吃纤维素含量高的食物

平时多吃一些豆制品或者粗粮，这些食物可以增强肠道的蠕动能力，以达到软化大便的目的，从而促进大便的排出。

2、忌辛辣食物

如果身体的内火大，说明体内有炎症，更要戒掉辛辣的食物，因为这些食物不利于病情恢复，食用后还可能会导致加剧病情。

3、多运动

适量且合理的有氧运动对加快身体的新陈代谢和促进血液循环是很有帮助的，对于痔疮的恢复也是很有帮助的。

4、内服药物进行治疗

症状轻微时可以口服药物进行保守治疗，以达到改善不适的目的。但此项治疗方法是一个长久的过程，对身体的副作用也比较大，所以尽量采用饮食和运动疗法，并养成定期排便的好习惯。肠道舒畅是改善便秘的好方法。