人体到了一定年龄后，身体就容易出现一些心血管问题，夏天人们如果没有注意养护血管健康，那么就可能会出现血管堵塞的情况。很多人觉得血管堵塞是没有征兆的，但其实血管出现异常的时候，身体是会有一些异常变化的，若是仔细观察其实不难发现，不妨一起来了解一下。

身体常有四个表现，或许是血管堵住了，别疏忽大意!

久坐起身后，头晕眼花：很多人在坐立的时间长了以后，起身的时候，经常会感觉到身体出现头晕眼花的情况，眼前一片乌黑，往往需要缓几秒钟后，视力才会逐渐恢复清晰。

若是你发现身体经常出现这样的情况，很有可能是血管的健康出现了问题，在平时要多注意养护血管健康，少吃一些高脂肪油腻的食物，注意控制自己的体重，相关研究显示，肥胖的人身体出现血管问题的概率会更大。

一侧身体不听话，常有麻木感觉：正常情况下，我们在进行日常活动的时候，在大脑的指挥下，身体是比较灵活的，四肢也是比较协调的。但是当人体血管异常的时候，一侧的身体就会出现不听话的情况，在平时活动的时候，容易有半侧身体麻木的感觉出现。

有的人甚至面部的表情，都没有办法自由进行，可能会出现嘴角抽搐、流口水，口齿不清的状况，大家在平时要多注意观察，发现身体出现这样的异常情况，不要疏忽大意，尽早检查比较好。

嘴唇没有血色，脸色很差：我们嘴唇上的皮肤是非常薄的，通过观察嘴唇的颜色，能够一定程度上了解血管的情况。当血管出现堵塞的时候，嘴唇就会逐渐失去血色，变得苍白，有的人嘴唇颜色还会变成紫色。很多人脸上的气色也会受到影响，原本红润的脸颊变得苍白，给人一种很憔悴的感觉。

体力明显下降，经常感觉气喘吁吁：很多人在生活中，发现自己稍微一运动，身体就出现气喘吁吁的情况，体力明显不如从前了。以前健步如飞，爬楼梯丝毫不累，但是现在稍微一运动，就感觉到胸闷气短，十分难受。这种情况也要提高重视，多半与血管异常有关。那么在平时我们该如何养护血管健康呢?

想要养护血管该如何做?

首先，要调整饮食习惯，一些高脂肪油腻的食物尽量别碰，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，它们里面含有丰富的膳食纤维，能够促进身体的新陈代谢，保持血管的弹性，对于身体健康是非常有益的。

其次，适当进行一些运动。人体在运动的时候，能够很好地促进全身的血液循环，大家在运动后，要注意及时给身体补充水分，这样能够很好地稀释血液，对于血管健康是有利的。最后，控制身体内血压的稳定，很多人到了一定年纪后，身体容易出现高血压的情况，在平时要注意少吃盐，每天的盐分摄入在6克左右，更有益保持血压平稳。