原标题：“赌王”千金孕期胖一圈？医生这样说……

不少妈妈怀孕后

随着肚子越来越大

身体其余部位似乎

也跟着发胖了

“赌王”何鸿燊的女儿

何超盈就是这样

怀孕之前

小V脸、尖下巴

十分令人羡慕

可自打怀孕之后

每次的亮相都让人

觉得她比上次又月半了

好在宝宝和妈妈的状况

都很健康

看到这

相信不少人会有疑问

孕期到底增重多少合适？

如何进行孕期体重控制呢？

……

来来来

搬好小板凳

听陈婷婷医生讲课啦

孕期体重过度增长的危害

婷婷医生说，孕妇体重是判断孕妇体质状况的重要指标。孕妇太轻，胎儿的生长发育必然受影响。反之，孕妇过胖也有弊端。

从孕期过程看，体重过度增加容易引起产科并发症如子痫前期、妊娠期糖尿病和代谢异常等，影响产后的恢复和生活；

从分娩角度看，体重过度增加易导致巨大胎儿，从而增加肩难产、锁骨骨折和剖宫产的发生。而“巨大儿 ”宝宝日后发生肥胖性高血压、糖尿病等代谢综合症几率也明显高于体重正常的宝宝。

孕期体重增长多少合适

陈婷婷医生指出，根据我国标准，孕前体重正常的孕妇，足月时平均体重增长12.5kg左右，增重包括：

注：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

当然，如果怀的是双胞胎的话，孕期体重增加得会更多一些，大致如下：

孕前体重正常者为16.7~24.3kg；

孕前超重者为13.9~22.5kg；

孕前肥胖者为11.3~18.9kg。

婷婷医生提醒，孕期体重增长要因人而异。孕前偏瘦的孕妈在怀孕时可以适当多吃一点，让体重稍稍增长地多一点，有利于胎儿发育；孕前就已体重超标的孕妈，孕后要严格控制体重增长。

孕期体重控制从三方面入手

1.合理安排饮食

少吃多餐。两餐之间感到饥饿时，可以吃些坚果、水果、麦片等营养小零食。

2.适当做些运动

孕妈每天可以进行散步、瑜伽等适合孕妇的低强度运动。

3.建立良好的生活方式

改掉吸烟、饮酒、卧床等不良的生活方式。

孕期体重过重或过轻都不好

为了宝宝以及自己的健康

准妈妈们的体重

一定要控制好哦

责任编辑：