来看下这位朋友的身体状况——

血糖5.74，常理揣度应该是空腹血糖，正常规模，离空腹血糖受损的超越6.1，还有一点间隔；

尿酸483，尿酸值超越420，归于高尿酸血症；

甘油三酯8.13，远远超越了小于1.7的极限值，归于重度升高的状况；

高密度脂蛋白胆固醇 0.49，只要正常值的一半左右，而高密度脂蛋白胆固醇是转运剩余的胆固醇回到肝脏分化的“好胆固醇”，这个值偏低，相同是欠好的。

这位朋友还没有说他的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇是多少，血压状况怎么，假如能够，能做个餐后血糖或随机血糖测验则更好。但就咱们知道的这几个目标来说，假如问这身体怎么样？还真的不太怎么样！

我不是算命先生，但也容我大胆估测一下。您有很大或许有肥壮的问题，也没有尽力的去操控好体重；吸烟喝酒，至少得有一项这方面的嗜好；已然想到要饮食调度，估量往常大鱼大肉，高脂高糖高嘌呤饮食也没少吃；还有很大或许，您也不喜欢运动，往常活动量也较少。

之所以会呈现这样综合性的高尿酸和血脂反常问题，除了与年纪、宗族遗传要素相关以外，与前面猜想的这些不良影响也是也是休戚相关的。关于这样的状况，咱们仍是别离来说下怎么调度改进吧。

高尿酸483怎么办？

关于这样的一个尿酸水平，假如您还没有发作痛风，也没有高尿酸带来的肾脏等方面的详细健康损害，那么能够考虑先不用药，经过日子调度干涉的方法来操控尿酸水平。给您以下几个主张——

1. 削减饮食中的嘌呤摄入，低嘌呤饮食，少吃海鲜，动物内脏等高嘌呤饮食；

2. 多吃富含维生素的新鲜果蔬；

3. 操控好体重；

4. 少喝酒；

5. 多喝水多排尿；

6. 加强运动训练，合理运动，坚持运动；

7. 如非有必要，不要服用影响尿酸代谢的相关药物。

上面这些主张，都是调度好尿酸水平，日子调度降尿酸的重要方面，除了要留意日子上的改进和调度以外，也要留意定时的监测尿酸水平，一起留意定时查看肾脏功用，继续的高尿酸假如无法得到操控，不光是会加大痛风发作危险，也会对肾脏健康构成影响。假如现已严厉自律，留意日子调度了，尿酸值依然居高不下或继续升高，则应该考虑就医合理使用药物来操控尿酸了。

血脂反常怎么改进和调度？

因为不知道其他血脂目标状况，就只是对甘油三酯8.1，高密度脂蛋白胆固醇0.49这样的数值来讨论吧。

甘油三酯是血液中极低密度脂蛋白胆固醇和乳糜蛋白的首要成分，乳糜蛋白在空腹12小时后会进一步悉数分化，因而，空腹丈量的甘油三酯水平，首要反响的便是极低密度脂蛋白及其残粒的水平。甘油三酯的正常值是1.7以下，不超越3.4归于轻度升高，5.6以下归于中度升高，而超越5.6则归于重度升高了。

甘油三酯重度升高有何损害？一方面，甘油三酯的重度升高，应影响血脂中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常代谢，也是导致动脉粥样硬化的危险要素之一；另一方面，甘油三酯升高会导致血液粘稠，血液粘稠会使血流速度缓慢，影响血压舒张压，也会使得脂质更易于在受损的血管壁堆积，而粘稠的血液假如阻塞胰腺毛细血管，则会导致急性胰腺炎的发作。

再来看下高密度脂蛋白胆固醇，这个血脂目标的正常值应该是1.0左右，而假如这个值偏低，阐明血液中关于剩余胆固醇的转运才能变弱，相同也是心血管疾病的一个危险要素。因而，0.49这样的一个高密度脂蛋白胆固醇水平，也是值得引起注重的。

从日子调度方面，前面谈到的操控体重，调整饮食等，也都是很重要的方面，但关于这样的一个血脂状况，首要要着重两点，一是切莫暴饮暴食和酗酒，甘油三酯这么高，一顿大酒喝下来，很有或许就会诱发急性胰腺炎的问题；第二是必定要加强运动训练，运动训练，添加身体耗费，关于改进和下降甘油三酯，进步高密度脂蛋白胆固醇水平，都是十分有协助的日子调度方法，有时候效果或许会十分明显。

但血脂达到了这样的水平，只是经过日子调度，是很难彻底将血脂康复正常的。一般状况下，关于甘油三酯超越5.6的重度升高的状况，就主张在日子调度的一起，服用药物来操控甘油三酯了，一般引荐贝特类药物来下降甘油三酯，贝特类药物在下降甘油三酯的一起，还具有提高高密度脂蛋白胆固醇的效果，针对这位朋友的状况，是很合适的医治药物。