有一种痛，不痛在心里，却痛在骨头上。只需阅历过那么一次，此生再难忘掉，它便是痛风!但凡感受过这种痛苦的人，这辈子永久不想再阅历第2次，而没有阅历过的人，也最好别招惹上它。

含有很多嘌呤的食物

越是嘌呤高的食物，越是简单发生尿酸。常常吃这些食物，很多的嘌呤进入人体，会进一步分解成尿酸，促进尿酸蹭蹭往上涨。当尿酸现已高过正常值时，这类食物千万不要吃了。

首战之地的便是海鲜，像是扇贝、牡蛎等海鲜虽然营养价值高，却也含有高嘌呤，生活在海滨城市的人常常会被高尿酸困扰着，实际上就和每天吃很多海鲜有联系。

别的便是动物内脏以及肉汤之类的，嘌呤含量也是十分高的。很多人喜爱吃动物内脏，并且喜爱喝这些汤，相似牛杂、牛肚汤之类的。虽然汤中浓缩了肉类的精华，却也堆积了很多嘌呤，尿酸高了还管不住嘴，对身体就真的不好了。

还要提示的是，有些人吃骨头喜爱吸干里边的骨髓。骨髓对身体的确也有优点，但也要理解其间的嘌呤类物质是很高的。尿酸过高的人，尽量不要吸入过多。

含有很多脂肪的食物

很多人觉得一些油腻的食物，嘌呤含量不一定就高，像是薯条之类的。在这方面也就不注意忌嘴，有了这种主意也是很风险的。过分油腻的食物，其间的脂肪含量不会少，过多的脂肪进入到人体后，会添加代谢担负，影响到尿酸的排出。

平常也会发现，那些尿酸高的人，八成身段臃肿，体重超重，其实就和过多的脂肪累积有着联系。街边油炸的食物，需求很多食用油烹饪的蔬菜，也别容易就放上餐桌，不然真的会让有些人不由得吃上数口。

辛辣的食物如烟酒等

人在尿酸高了后，是一定要戒酒戒烟的。烟酒自身归于辛辣的食物，会给身体带来影响，影响到代谢速度。有人以为啤酒等嘌呤少，就能够多喝，却不知喝多了啤酒后，身体内的乳酸含量会急剧升高，尿酸代谢又会受到了影响。因此，不管什么酒，都要少喝为妙，不管什么辛辣的食物都要少吃为好。

有些酸性过重的食物

吃了过多酸性的食物，也是会影响到尿酸代谢的。并且酸性的食物自身也会影响到身体内的酸碱平衡，然后促进尿酸动摇。像是山楂之类的，吃了并不会直接影响到尿酸含量，却能让尿液酸化，直接影响到尿酸。尿酸高了后，还常常吃山楂等酸性过重的食物，难免会带来不必要的费事。

这四类食材尽量就不要放在餐桌上，越是吃多了，离痛风就越近。每天能够多喝点温开水，让尿量增多，有助于尿酸代谢。一些西红柿等食物，虽然有点酸味，却归于碱性的食物，既能够生吃，也能够用来煮汤喝，对中和尿酸也是有协助的。总归，能吃的东西也不少，该忌嘴时仍是要忌嘴的，不然带来的痛恐怕会让人终身留下暗影。