原标题：痛风患者的“吃与不吃”

痛风从何而来？

痛风是吃出来的吗？除少数的痛风是遗传性要素外，绝大多数痛风是吃出来的病。痛风与饮食结构和不良生活习惯密切相关，比方养分过量、食肉过多、暴食、酗酒、缺少运动等。

痛风属中医学“痹病”领域，素体嗜食肥甘厚味，损害脾胃，脾为后天之本，正气虚衰，脾胃衰弱不能辨明降浊，六淫趁虚而入，病久痰浊瘀血阻滞而致病。

痛风是由于机体蛋白质代谢妨碍而引起嘌呤代谢紊乱，尿酸生成过多，肾脏分泌尿酸削减，尿酸盐在体内积蓄，堆积于关节、骨骼、肾脏。呈现发作性关节红肿热痛，血尿酸升高，痛风石构成。痛风的不同时期可呈现急性发作性关节炎、痛风石、痛风石性缓慢关节炎、尿酸性尿路结石、尿酸盐肾病、肾功能不全。

痛风损害大，日常留意啥？

痛风损害极大，因而需改动生活方式，寻求健康的日常饮食习惯，应该留意以下几点：

1.束缚蛋白质的摄入，防止食用高嘌呤饮食，比方海产品（贝类、龙虾、螃蟹）、动物内脏（肠子、肝脏、肾脏）、肉汤等；动物肉类（牛肉、羊肉、猪肉、鱼）。

2.束缚脂肪的摄入，挑选脱脂或低脂乳类、蛋类。主张食用适量的碳水化合物（大米、面粉、粗粮），很多食用新鲜蔬菜水果。

3.防止食用高糖食物（果糖、蔗糖），防止能量摄入过多。

4.低盐饮食，高盐饮食可损害肾脏。

5. 防止饮用可乐等饮料，足量饮用矿泉水能够促进尿酸分泌。

6.忌讳喝酒，特别是啤酒，由于啤酒中含有很多的嘌呤，导致高乳酸血症的发作诱发痛风。

总归痛风患者应选用低盐、低脂、低糖、低嘌呤饮食，防止喝酒，戒烟，加强体育锻炼，防止肥壮。健康的饮食习惯、合理膳食、自我束缚在痛风患者身上尤为重要。

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文字丨老年病中心二病区：李黔云

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