原标题：【市中医|健康科普】中药泡脚 健康长寿（二）

那么中药泡脚要放些什么药材呢？由于每个人的体质不同，要处理的问题不同，所以最好在咨询中医后，让医师分配好药方再泡脚，这样更有针对性。假如自己感觉没什么疾病，仅仅自我保健的话，能够挑选生姜、菖蒲、艾叶、红花、小茴香、肉桂等平常咱们简单买到的药材，至于有人会问，人参可不能够泡脚，那是当然能够啦，只需喜爱就能够固执一下。

泡脚的时分能够适当地合作一下按摩，横竖脚上有那么多穴道，咱们也没有受过专业培训，乱捏一气也是有优点的，能够促进循环，协助中药的吸收。泡脚后要把脚清洗洁净，并留意保暖，不光是脚的保暖，全身都要留意保暖，由于泡脚后往往全身炎热，会出许多汗，这时分遇到风寒更简单着凉，中医摄生最忌讳酒后和大汗后感触风寒，并且不易医治。

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讲了泡脚的办法和药材，那泡脚要留意些什么呢？

留意事项

榜首：要到达医治和保健作用的话，贵在坚持，一般一天一次或隔天一次，个别人能够一天两次。

第二：中药并不是烧的时刻越长作用越好，许多中药的有效成分是挥发油，时刻烧久了都跑空气中去了，也就失去了药效。

第三：水温不是越烫越好，烫出水泡就划不来了，40度左右就能够了，脚上皮肤有创伤的话，最好不要泡脚。

第四：泡脚后留意保暖，出汗多的话，要及时弥补水分。

第五：怀孕及月经期妇女不要泡脚，有心脏病、高血压、糖尿病等缓慢疾病的患者，必定要在医师的指导下泡脚。

第六：饭前、饭后三十分钟内不要泡脚，喝醉酒后也不要泡脚。

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