情绪化是女人天生的优势如何利用好情绪爆发的力量

在咱们的传统认知里，男人偏理性，女性偏理性，而理性的女性常常是喜怒无常的，她们常常会由于自己的心情失控而做出过错的决议，那么心情化是女性的一大缺陷吗？

美国闻名精力分析师朱莉·霍兰（Julie Horan）在《喜怒无常的悍妇》一书中曾说到，喜怒无常其实是女性天然生成的优势，是女性力气的源泉。自古以来，群众对女性的心情化都是不以为然的，甚至会将其妖魔化。咱们从小就被灌注这样的思维，在任何场合下都要学会控制自己的心情，不然人们会以为咱们歇斯底里。

可是，朱莉的研讨告知了咱们，女性所谓的心情化、喜怒无常相同具有生物适应性含义，女性是善感的，但不必定是多愁的，许多时分，心情化反而是女性力气的源泉，女性经过心情化供认自己的杂乱性，并给身边的人带来愉悦感，由于她们可以供给高“心情价值”。

心情价值

女性天然生成就对心情有更强的感知才干，聪明的女性懂得最大化发挥自己或别人心情的价值。“心情价值”是一个心思学概念，指的是一个人是否具有影响别人心情的才干。比方，人与人共处过程中，有的人可以让身边的人愉悦，有的人总是让身边的人烦恼，底子原因是他们所供给的心情价值不同，前者供给的是高心情价值，后者供给的是低心情价值。

比方，相同一段话，用不同的方法表达出来的成果是不一样，那些高情商的女性可以高效使用心情价值，轻松地调集身边人的心情。

每到逢年过节，许多人都会顾及到自己的人际联系而挑选给咱们发节日祝愿，而大多数人都会挑选从网上摘录一段整齐的节日祝愿，然后直接群发给一切知道的人。事实上，像这样“不走心”的节日祝愿，不管你发给多少人，也并不能为你的人际联系起到什么促进作用。

一位三十岁的年青宝妈，她挑选了给自己最在乎和最尊敬的几个人发节日祝愿，每个人的祝愿语都是不同的，每个人的称号也都是别出心载的。成果她真挚的祝愿一下就从几十个群发的祝愿短信中锋芒毕露，收成了许多的好感。

这便是情商高的体现，高情商的人懂得使用共情换位考虑。关于许多失利的人来说，不是他们支付得不行多，而是他们对心情价值的使用太少。心情价值体现在咱们日常日子的点点滴滴，假如每一个和你共处、与你谈天的人都能感到高兴，那么你也将收成好运。

赠人玫瑰，手留余香。你现在感动的每一个人未来某一天都可能成为你的贵人，所谓“爱笑的女生不会差”便是这个道理，你的心情可以感染别人，起到正面作用，好运天然就会来临到你身边。相反，那些总是由于心情失控而处处处得罪人的人便是心情价值很低的人。

心情迸发，让咱们离真我更近

许多时分女性尽管心情化，可是她们失控的几率远远小于男性。而且没有平白无故的心情，每一次心情的迸发都是一次探究自己的时机。那些不行心情化的人很简略就忽视这些名贵的时机。而心情迸发关于本身就心情化的人来说，无疑是一次自我生长，这也是女性喜怒无常、心情化的价值。

许多男性误以为“刚强”和“隐忍”可以压下一切的不愉快和日子压力，其实每一次静静接受的压力都会在日后以其他方法宣泄出来。心情的忽然迸发，必定不只是由于当下发作的那件工作，它的背面有许多值得咱们讨论的东西。那些不明所以的心情简略让人笼罩在这种不愉快的气氛中，这种失控的感觉让许多人想要躲避。可是咱们只要让这些积压的心情迸发出来，才干认真地去整理清楚它，每一次整理完咱们都会变得更轻松。

女性的灵敏能让她们感知到杂乱的心情改变，她们的心情不只要哀痛和高兴。焦虑，郁闷或许会让她们困扰，美好和安静或许会让她们眷恋。而心情迸发能让她们愈加直观地看清自己的需求和主意。

怎么使用好心情迸发的力气？

1.观照自己的心情改变

女性常常简略伤春悲秋，忽然就会堕入一种失落的心情，当咱们心情失落时，不要急着去搬运注意力。使用两三分钟的时刻把当下的心情感触完整地记录下来。

你应该去考虑这种心情忽然迸发的实在原因是什么？你为什么会对这方面的工作特别灵敏？你应该怎么去调整自己？整理清楚后，你会发现自己的许多偏执认知导致了自己的心情失落，而你现在就可以经过调整你的认知，协助自己愈加高兴。

2.“你没有责任去承当别人的心情”

许多时分，咱们心情的迸发都和别人有关，由于灵敏，许多女性都很惧怕自己被损伤。所以她们很简略自我防护认识过强，要么献身自己利益去巴结别人，要么就冷酷回绝别人挨近。这种极点的做法是不可取的。每位女性都应该清楚，你没有责任也没有才干去为别人的心情担任，即使是你的至亲好友，成婚目标。

咱们每个人都是独立的个别，可以明晰地感触到别人的哀痛苦楚是你们的一种才干，可是你要理解这是对方的心情，对方的国际，你不能让自己堕入其间无法自拔。假如你能找到一个健康的人际鸿沟，就可以在照顾好自己的一起也给予别人关怀，这种平衡需求你不断地去调试。

3.学会“具体化”自己的心情

心情化的女性应该要学会把心情具体化，比方，你不能简略粗犷地说：“我现在很难过。”你要试着去领会这种难过是愤恨、冤枉、仍是愧疚？

在与别人交流时，你要真挚地面临自己的心情，假如这段联系让你很累，你要去找出自己累的原因。识别出每一种不同的心情，并有效地表达它们。你要让你身边的人知道你“无理取闹”中的实在原因是什么，你的顽固，你的愤恨都是为了什么？你要操练着去表达出这些实在的心情。

尽管女性常常会喜怒无常、心情化，可是这些清楚明了的心情改变会使她们愈加实在、有耐性。每一次心情的迸发都是女性走近真我的时机，她们可所以无理取闹的爱哭女孩，也可所以关心知性的职业女性，心情化的价值有多大就看女性本身怎么去使用了。