原标题：【药食同源】 血糖血脂反常，脾胃吸收功用下降，试试这款南瓜燕麦粥，对调理肠道、健脾护胃很有协助~

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南瓜燕麦粥

小米50克，燕麦50克，南瓜150克，食盐适量。

（1）将资料洗净，南瓜切小块。

（2）向砂锅中参加适量清水煮沸，参加燕麦、小米以及南瓜，慢火持续煮40分钟，调味即可。

南瓜性温味甘，有润肺化痰，益气通便，调理血脂血糖等成效，并且能够添加粥的甜味与香滑感。燕麦是一种高纤维、高B族维生素食物，在《年代》杂志被评为十大健康食物之一，其有操控人体中的胆固醇、调理血糖、润肠通便。调配小米煮粥，养胃护胃，简单消化吸收。整个粥品关于调理肠道，健脾护胃有很大的优点，合适血糖血脂反常，脾胃吸收功用下降，大便不通的人群食用，群众亦能够保健食用。

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