医问医答·第十六期

日子中，总有一些健康论题让你困惑：查出甲状腺结节怎样办？怀孕能不能养宠物？早上洗澡和晚上洗澡哪个好......

一千个人有一千种答案，不如听听医生怎样说。

《生命时报》推出“医问医答”视频栏目，约请各范畴权威专家，回答你的健康疑问。

洗脸这个每天回家后的“必备动作”，简略到很少有人考虑：究竟该怎样洗。

不洗不可，洗过分也欠好。皮肤枯燥、毛孔粗大、皱纹添加......这些问题都与“脸洗错了”有联系。

本期，北京大学榜首医院皮肤性科主任医生杨淑霞手把手教你洗脸这门技能活儿。

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洗脸“洗”的是什么

洗脸除了洗掉化妆品、尘埃外，还会把皮肤自身的角质层和排泄的油脂洗掉。

角质层

角质层是人体的表皮细胞，能够抵御病原微生物的侵袭、避免体内水分蒸腾、抵御紫外线的损害。

角质层被损坏，皮肤失水速度添加，变得枯燥粗糙。有害物质简单影响皮肤，特别简单遭到紫外线损害，在运用洁肤、化妆品时感到刺痛。

油脂

在角质层之外，皮肤排泄的汗液和皮脂乳化成皮脂膜，使皮肤外表处于弱酸性环境，维护皮肤正常功用。

过度清洁使皮脂损失，皮脂膜按捺皮脂腺排泄的压力减轻，反而使皮脂腺排泄速度增快，会排泄更多的油脂，形成油光满面。

不同肤质洗脸有考究

@油性皮肤

可用清洁力稍好的洗面奶，迟早洗脸，白日若出油多，可用化妆棉沾温水悄悄擦洗。

皮肤油不代表皮肤含水量也好，深层洁面产品简单过度清洁而损坏皮肤外表的维护膜，加快老化。

一些去死皮的产品，一周运用1次即可，不要超越2次，不然也会损害皮肤。

@干性皮肤

干性皮肤的人，迟早各洗一次脸即可，早晨脸上只存在少数皮肤代谢物，清水冲刷就能够。

晚上洗脸时，选用温文不影响，即PH值在5.0~6.5间，微酸性的洗面奶。洗后皮肤没有红肿、刺痛、枯燥或脱屑等现象为宜。

@痘痘肌

可选择有必定消炎效果、不含影响性成分的洗面产品，不然会影响皮肤排泄更多油脂，这也是长痘痘的本源。

皮肤科专家怎样洗脸

皮肤科专家引荐一套科学洗脸办法：

水温：35℃

摸上去有温热感，既能洁肤，又有冷静效果。

过凉的水会使皮肤受冷影响，毛孔缩短，终究或许导致毛孔粗大，引起粉刺、痘痘等问题。

方法：向外画圈

洗净双手后，双手搓弄至洗面奶充沛起泡。

脑门、脸颊：双手向外画圈按摩15下。

鼻子：从鼻翼到鼻尖，上下搓弄。

时刻：2分钟

洗脸时刻过短，皮肤外表的脏东西和洗面奶残留没有冲刷洁净，简单导致毛孔阻塞。洗脸时刻过长则或许过度清洁导致皮肤枯燥、受损。

洗脸后：3分钟内护肤

秋冬时节气候枯燥，洗完脸后特别要注重后续护肤过程。洗完脸后的3分钟里，皮肤毛孔处于打开状况，运用这个时刻运用护肤品最佳。

本期修改丨视频摄制：罗榕

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