原标题：增肌不等于摄生吗？了解一下健美与摄生的“爱恨情仇”

生命在于运动。自全民运动逐步流行起来，咱们常常会听到这样的说法，也得到了许多人的附和。所以，咱们能够在街头巷尾、公园湖畔等当地看到越来越多的“运动健将”身影，乃至一些需求贵重会员费的健身房也因此而风生水起。

但是就如咱们标题中所说的，健美就等于摄生吗？或许说肌肉就等于健康吗？

咱们都知道，健美，强筋健骨，拉长筋腱，长时间坚持会让你的身段曲线变得十分美观，说白了便是耗费体内剩余的卡路里，使身体健壮；而摄生更多的是着重机体和谐，表里一同保养，到达“精、气、神”的维护。

许多人往往不了解健美与摄生差异，健身健美是以竞技为方针的运动，选手们往往会面对伤病问题，这是一种极限运动，所以如罗尼·库尔曼，施瓦辛格等人皆会面对不同程度的伤病。

一个人只重视身体肌肉，而没有内涵的分配，迟早会因亏本而把自己身体练坏，比方人过盛年，还要训练肌肉会把五脏六腑宝贵精气调出来用掉，内脏虚了，人更易患病，变老天然也就来的更快了。所以并不是肌肉多就代表了健康，跟大腿相同粗的手臂，那是一种变形！

咱们经过摄生、健身，能够改动人身上的许多坏习惯，比方有人健死后，睡觉也会规则，喝酒也会削减，这样的优点是全方位的，不仅仅体现在肌肉上。

当然，什么都是恰当最好，摄生也相同。“虚不受补”，硬道理老祖宗们都给咱们总结出来了，超出人体的承受能力，或许常常运用药物，那将会面对各种健康问题，跟健康归于南辕北辙。

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天然生成美，咱们无法决议。但咱们能够决议，咱们怎么变美！

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