25岁的小江由于不明原因的口干到医院查看，一查血糖居然高达30mmol/L，医师说，这是2型糖尿病所造成的，小江和家人都是一脸的迟钝，才25岁，就确诊了2型糖尿病，这冲击太大了！

医师说，其实像小江这么年青的糖尿病患者，也并不是个例，之所以会呈现糖尿病，与小江不健康的饮食习惯有关，本来，25岁的小江，平常特别爱吃油腻的食物，并且爱喝可乐，雪碧，家人说，他把这些饮料当成白开水来喝，不得糖尿病才怪。

糖尿病的发病越来越年青化，这与不健康的饮食习惯密切相关，数据显现，我国的糖尿病人数，远超一个亿，巨大的糖尿病集体，不只让更多人长时间饱尝这种疾病和并发症的摧残，还无形中增加了家庭的担负。

医师劝告，糖尿病是影响寿数的一种疾病，要想远离糖尿病，六种食物一定要撤下餐桌。

榜首，吃太多糖，许多人特别爱吃糖，早上喝粥要放许多糖，平常还喜欢吃奶糖或是林林总总的糖块，可是吃太多糖，很简单升高你的血糖。

第二，吃太多含糖的零食，各种含糖的罐头，含糖的饼干，巧克力，奶酪，各种糕点，碳酸饮料，由于含有太高的糖，偶然吃一下不要紧，但假如你经常吃，那发作糖尿病的危险可就很高了。

第三，喜欢吃动物的内脏和皮，各种动物内脏，蛋黄，蟹黄，鸡皮等，由于富含饱满脂肪酸和嘌呤，不只会升高血脂和尿酸，还简单升高你的血糖。

第四，喜欢吃动物油，动物的内脏和皮要少吃，那么动物油能吃吗，相同不能，动物油主要是饱满脂肪酸，也简单升高血糖，所以最好食用植物油。

第五，喜欢吃油炸食物，不同的食物，烹饪方法不同，对血糖的影响也不同，比方喜欢吃油炸食物的人群，很简单升高血糖。

第六，喜欢吃烧烤的食物，许多年青人喜欢吃夜宵，特别是烧烤的食物，这种食物不只简单致癌，还简单升高你的血糖。