原标题：孕期增重的科学规模是多少？| 每日涨养分姿态1054

孕期的体重添加不只关乎孕妇的身段，还与胎儿出世体重、妊娠并发症等妊娠结局相关。因而，为了确保胎儿正常成长发育，防止不良妊娠结局，既要确保养分，又要使孕期体重适合添加，防止体重添加过多过快。

孕早期胎儿成长速度较慢，体重不该有太大改变，关于正常体重的孕妇来说，整个孕早期添加体重0.5-2千克、孕中晚期每周添加体重0.4千克为宜。

现在，我国还没有提出孕期适合添加体重的引荐值，参阅的是美国医学研究院（IOM）2009年引荐的妇女孕期体重添加适合规模和速率[体质指数，BMI=体重（千克）/身高（米）的平方]：

假如孕妇怀的是双胞胎，那就要参阅另一个规范了：

• 双胎的孕妇孕前体重正常者，孕期增重规模是16.7-24.3千克；
• 孕前超重，孕期增重规模是13.9-22.5千克；
• 孕前肥壮，孕期增重规模是11.3-18.9千克。

由此可见，孕妇孕前的体重越重，怀孕期间越要留意。

文| 马博士健康团-马冠生博士、张曼博士

图 | 摄图网

· 北京大学公共卫生学院养分与食品卫生系主任，教授，博士研究生导师

· 国家食物与养分咨询委员会委员

· 我国养分学会副理事长

· 九三学社中心科普作业委员会委员

· 我国科协首席科学传达专家

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