2019年8月8日全民健身日，运动医学研究所专家为市民现场查看身体。新京报记者 邓涵予 摄

头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……近来，一些老年人自创的健身办法引发言论重视。

据媒体报道，这些老年人的健身办法根本分为三类，靠近天然派，即仿照动物，包含用头撞树、用手臂和后背冲突树桩等；随地健身派，即把戏玩器械，包含用绳子挂住自己的下巴，悬空360度扮演“爱的法力转圈圈”等；增进互动派，包含每天天黑打开双臂仰天长笑等。

这些健身野路子让人看得“不明所以”，不过专家有话说：这些办法不光不科学，还会给身体带来损伤。假如一味进行强力训练，或许导致自身的疾病加剧，乃至诱发其他意外发作。

不久前，一篇《天坛大爷：站在北京健身轻视链顶端的王者》在网络热传，文章以图文并茂的方法介绍了一群北京大爷在公园健身的“盛况”。

无论是撞树、撞单杠的“铁头功”，仍是背靠大树扭腰甩腿的“悬浮功”，以及台阶翻滚功，尽管他们“非凡的身手让我们年轻人都自惭形秽”，不过现在从专家的主张来看，大爷们健身的精神可嘉，但详细到方法办法上，明显仍是需求悠着点，三思而后行。

一些人之所以挑选这种奇葩的“野路子”训练方法，本源当然是缺少科学的健身观，不知道何种训练方法才真实合适自己；一起，对一些过错的健身信息又缺少辨别力，简单听风便是雨、跟风仿效，以至于痴迷、乐此不彼。

实际上，关于民众尤其是老年人盲目健身、茫无头绪的现状，有关方面现已有所留意。

2018年，在“世界慢性病运动处方培训班”上，国家体育总局相关责任人呼吁，要把培育开运动处方的医师作为一项根底作业来抓。要有一大批的医师，特别是家庭医师和社区医师，可以给民众像开阿司匹林相同，开出运动处方，而且提出，要在一些试点医院建立科学健身门诊部。

现在，包含我国体育医院、姑苏市立医院在内的医院相继开设科学健身门诊部，经过开具运动处方来为慢病人群、健康及亚健康人群供给服务。

这明显是开了个好头，也得到了民众的必定。不过从数量上来说，要满意社会的需求，营建科学有用的健身观，明显还需求将这项科学健身服务下沉到社区医院。

与此一起，在全社会打造一张科学健身的信息传播网也必不可少。让民众滋润在良性、有用、客观的科学健身常识网里，这些充溢噱头、奇葩的野路子健身方法，天然就没了无事生非的空间。

老吾老以及人之老。“野路子”健身乱象，乍看虽颇有“笑果”，但折射出的盲目健身为难现状不容忽视。从长远来看，让科学健身门诊抵达每一个社区，让一些“头碰树”的老年人，能人人手持个性化的运动处方，任重而道远。

朱永华（职工）

修改 陈静 校正 郭利