原标题：鼻炎患者的这些“坏习惯”一定要中止！
说起鼻炎病症，这个缺点看着小，却让很多人饱尝苦楚。乃至很多人以为鼻炎其实便是伤风留下的病根，其实现实并没有那么简略。你的鼻炎到底是哪些坏习惯形成的？
一、不运动
动则为阳，静则为阴。当鼻子阻塞严峻时，是浊阴太盛。这时分应加强运动。运动不只增强了对疾病的反抗才能，还增强了脾胃的功用，脾胃强健，运化痰湿的才能天然加强，鼻炎也会相应减轻。
因而，在日常日子中应添加运动量。坚持运动不只能够增强机体对立变态反应的才能，然后减轻乃至康复过敏性鼻炎。还能够由于脾胃的运化才能增强，对缓慢鼻炎、鼻窦炎形成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有显着的缓解效果。
二、不准时睡觉
有的人常常觉得自己的鼻腔内枯燥不适，乃至干痒难忍，然后不停地打喷嚏，以为自己是过敏了，其实，这是枯燥引起的。
这种鼻腔黏膜枯燥的状况，往往伤风后会简单鼻腔内出血，然后发作血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因便是熬夜。蒋庆祥老中医以为：人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于操控。人体头面部的枯燥、出血、溃疡往往都与此相关。
三、擤鼻涕
伤风后鼻涕擦都擦不过来，大多数时分会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子一起用力擤两边鼻孔，成果往往会形成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。蒋庆祥老中医以为：正确办法为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔悄悄向外鼓气，让鼻涕天然流出。然后再换另一侧。
四、暴饮暴食
简直人人都曾得过伤风，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从伤风中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？蒋庆祥老中医以为：缓慢鼻炎为痰湿上犯清窍所造成的，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜欢肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃担负加剧，脾气壅滞而痰湿内生。
因而，饮食习惯是鼻炎的元凶巨恶之一，日子中因做出恰当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功用强健了，痰湿自去，这样不只能瘦身还能缓解鼻炎、腺样体肥壮等疾病。
鼻炎的损害
- 长时间鼻塞，大脑一向处于缓慢缺氧状况，然后导致记忆力、注意力下降；
- 鼻窦的缓慢感染，一朝一夕会波及耳道、牙齿、引起耳鸣、牙疼等；
- 长时间的头痛，而导致神经衰弱；
- 鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起咳嗽，特别夜间入眠后常见。
缓解办法
过敏性鼻炎，可在犯鼻炎之前一个月开端双手冲突鼻翼两边的迎香穴，每次10-15分钟，擦至温热。
责任编辑：
