最近不少粉丝跟我交流，说简单上火，并且有眼睛发红，分泌物增多，舌尖发红的一些症状，通过详细了解剖析后，他们普遍存在的问题都是怒火旺。

从中医视点来说，肝被喻为“将军之官”，具有贮存血液、调度血量、调畅人体气血工作、调度人体精力认识活动的效果。

很多人平常不留意养肝，常常熬夜、嗜酒，有的甚至有缓慢肝病还不留意保养。一朝一夕导致肝损害，疏泄妨碍而呈现怒火旺盛。

1、怒火具有上冲的特色，像是有一团热空气一味地往上蹿。怒火旺会打乱头部的气血工作，因而怒火旺的常见症状在头部上体现为头晕头痛。

2、除此之外，怒火旺的人还会有眼睛发红、眼睛分泌物增多、眼睛发涩、视力含糊、痘痘增多、舌尖发红、口臭、口 苦咽干的症状。

3、肝脏也可藏魂，怒火旺盛的人群简单呈现失魂落魄的状况，而失魂落魄还体现为失眠多梦等 症状。

4、在中医看来，肝属木，脾属土，木克土的。假如怒火旺盛，则会影响到脾的正常工作。一旦脾受到影响，胃口就简单呈现不振等状况。

5、肝脏具有藏血的功用，而女人以血气为底子，怒火旺就会影响血气的工作，女人怒火旺就会体现出月经提早或是拖延等症状。

那么，秋天该怎样应对怒火旺盛呢?

1、多吃苦味食物

“苦”味食物是“火”的天敌，降怒火的苦昧食物有苦瓜，不管是凉拌、炒仍是煲汤，只需能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达必定的降怒火的意图。

苦味食物还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都能够对降脂平肝、瘦身避暑、缓解疲乏等起到不错的效果。

2、外敷

尽管头晕头痛等是由于咱们的身体失调而引起的，但适度的外敷也会大大减轻身体的不适，关于舒缓心境、缓解身体失调都有很好的效果。当头晕头痛发生时，能够试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热影响能帮你有用缓解痛苦。

3、调度心境

中医以为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因而咱们往往以为怒火旺导致易怒，但心境上的大起大落、浮躁易怒也简单影响肝郁化火，导致怒火上升。

因而要降怒火，最重要办法之一便是畅情志，平心静气，也便是要留意调整心境，稳定心境。透过宣泄和搬运，也可使怒火消除，坚持精力愉快。

4、击打腿内侧

人体的肝经又名足厥阴肝经，它通过腿内侧，一侧有14 个穴道，包含大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医以为，气血通过经络传输，而穴道又是气血集聚和分散的小站，故能够从大腿根部开端，循着肝经用指节击打，以协助分散怒火。

击打时能够坚持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。别的，临床上更引荐击打小腿至足部来泻怒火，由于那里的肝经穴道比较会集。由于腿部肌肉和脂肪较厚，操作时能够稍加用力。

5、多喝水

由于肝脏是人体最大的排毒器官，咱们体内的毒素都会通过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个进程是需求很多水分来保持的，假如水分不行足够，那么体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏形成担负。特别是秋季枯燥简单引起水分丢失，就会导致体内缺少水分，所以在秋季应该多喝水。

怒火旺盛怎样来调度？

假如怒火旺盛时间长或许比较严峻，一般来说，以上5种生活方式调度很难泻火，这时候就要药物干涉了，详细咱们一起来看看。

1、 常用药材

菊花、桑叶、蝉蜕、熊胆、藕节、黄芩等草药，不太严峻的明子茶、野菊花茶泡水喝就能够了，假如比较严峻仍是主张辨证调度。

2、常用中成药

黄连羊肝丸侧重于清火明目，常用来医治由于怒火旺，而眼睛红肿、视物不清的的疾病。

龙胆泻肝丸，侧重于清火泻火，全身怒火旺的症状体现杰出，呈现眼干、眼红、烦躁易怒、胁肋肿痛等上下皆呈现怒火较旺症状时运用较好；

丹栀逍遥丸，偏重于医治由于长时间的心境不畅，郁而化火的状况，体现为长时间所欲不得，肝气不舒，郁而化火，易烦躁发脾气，胁肋肿痛等；

黄连上清丸，首要用于怒火旺导致的眼睛红肿、眼屎多，头痛等病症。

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