原标题：游水能够治儿童哮喘？“洪荒少女”傅园慧告知你，是真的！
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“洪荒少女”傅园慧的故事
带着孩子游水，是假日家长们遍及喜爱组织的一项亲子活动。曾有一个备受注重的论题一再被评论，那就是游水是否能够改进儿童哮喘症状。这个论题开端来自一档综艺节目，“洪荒少女”傅园慧的父亲在节目中，叙述了他让女儿5岁开端学游水的原因。父亲的初衷并不是想培育一名优异的游水运动员，而是傅园慧幼时被哮喘困扰，父亲想经过游水来医治女儿的哮喘。事实上，傅园慧坚持游水多年，哮喘也再没发生过。
一石激起千层浪，此话一出，许多哮喘患儿家长燃起了期望，纷繁效法。但一起，也有部分家长对游水医治哮喘一事持置疑的情绪，以为这种办法并不适宜一切哮喘患儿。那么问题来了，游水是否真能改进儿童哮喘症状呢？
要知道
喘息≠儿童哮喘
作为儿童时期最常见的慢性气道疾病，哮喘严重影响儿童的身心健康，也给家庭和社会带来沉重的精神压力和经济负担。20余年来，我国儿童哮喘的患病率呈显着上升趋势，个中原因除了环境改动，更多在于患儿家长对疾病的认知缺乏以及前期干涉不完善。所以今日，咱们遍及儿童哮喘常识，对错常有含义的工作。
值得注意的是，儿童时期呈现喘息、咳嗽、气促、胸闷等非特异性的呼吸道症状，并不能作为确诊为哮喘疾病的金规范。比方，前期一过性喘息和前期起病的继续性喘息，也会呈现这类症状。跟着儿童年纪的添加，肺部发育逐渐老练，这些症状会渐渐消失。前者一般在3岁前，喘息逐渐消失，后者则或许继续至学龄期，部分患儿在12岁左右仍有症状。
迟发性喘息才是咱们所熟知的哮喘，这类患儿具有典型的特应征布景，往往伴有湿疹和变应性鼻炎。哮喘症状常拖延继续至成人期。而在这绵长的病程中，哮喘的重复发生，炎症的重复影响，会使气道纤维组织增生、腺体增大、平滑肌肥厚，构成气道结构改动，患儿的肺功用将会遭到永久性、不行逆性的危害。所以，儿童哮喘的前期干涉和规范化办理，对改进疾病预后至关重要。
已证明
游水可治哮喘
游水作为一项适当抢手的全身性有氧运动，对人体健康的价值百科是显而易见的。它不但能一起练习全身肌肉，进步身体素质，增强抵抗力，最重要的是能有用地进步心肺功用，尤其是在增大肺活量方面效果显著。哮喘患儿在游水进程中，需求将呼吸与不断挥动的双臂相配合，然后学会操控自己的呼吸节律，并练习胸部肌群，到达改进呼吸功用的意图。
此外，游水池温暖、湿润的环境，也适宜哮喘患儿进行运动。研讨证明，当哮喘患儿承受接连12周、每周3天、每次继续30分钟以上的游水练习后，其哮喘和活动受限症状都能得到很好的操控。此外，动物实验也发现，过敏性哮喘小鼠在承受一段时间的游水练习后，气道内的过敏性免疫反响细胞显着下降，这为游水可改进哮喘患者症状供给了有力依据。
所以，傅园慧的父亲所说的经过游水医治哮喘并非毫无根据。事实上，除了傅园慧，韩国泳坛名将朴泰桓走入泳池同样是个偶然，他因为年幼时患有哮喘，在医师的主张下学习游水。没想到这个随意之举，居然成果了韩国的泳坛神话。2008年8月在北京奥运会男人400米自由泳决赛中，朴泰桓获得了韩国奥运会前史上榜首枚游水项目金牌。
请注意
氯是个定时炸弹
由此看来，游水关于改进儿童哮喘症状的效果毋庸置疑，但在游水进程中仍存在一些问题，需求引起家长的注重。
比方，泳池水质是否合格，消毒氯仿的浓度是否过高。众所周知，游水场所水质是由消毒净化来保持清洁的。近些年来，加氯消毒作为一种简略、经济、有用的消毒办法，已被广泛应用于日子饮用水和泳池水的消毒。相较于日子饮用水，泳池水中氯化消毒产品品种较杂乱，浓度也较高，消毒进程也易构成消毒副产物。
有关环境对呼吸系统影响的研讨结果表明，氯气会对人体气道发生必定的影响效果，然后引起气道黏膜受损，诱发哮喘或支气管炎等呼吸道疾病。游水池的氯气关于哮喘儿童来说无疑是个定时炸弹。所以哮喘儿童的游水场所挑选是很要害的，有必要挑选非氯气消毒或许较低浓度（0.46mg/L～0.6mg/L）氯气消毒的正规泳池。
此外，患儿在进行游水运动时应选用适宜的运动处方，以按部就班的办法，逐渐添加耐量及运动负荷，不行急于求成。尤其是运动性哮喘的患儿，应防止长期的剧烈运动。运动性哮喘是支气管哮喘的一种特别的体现类型。大都患者在剧烈运动开端后6分钟～10分钟，呈现急性气道狭隘和气道阻力增高，继而导致突发性胸闷、气短、咳嗽。此类患者主张在医师指导下进行药物医治，待病况好转后再进行运动练习，家长不行带着孩子盲目练习。在游水前，哮喘患儿最好提早十几分钟吸入平喘药，并做好热身运动，这样能够使游水进程愈加安全。
提醒您
适宜的才是最好的
游水关于患儿的症状改进有显著效果，主张家有哮喘儿童的家长能够一试。当然，不只游水能够改进哮喘症状，适量的有氧运动比方体操、慢跑、瑜伽、骑自行车慢行等，均有益于进步患者的肺活量及呼吸操控才能，进步免疫系统才能，有助于削减哮喘的急性发生。
当然，也不是一切的运动都适宜哮喘患儿，不恰当的运动甚至会成为诱发哮喘的导火线，例如滑雪、冬天马拉松等。那怎样来判别某项运动是不是适宜呢？咱们来了解一下运动诱发哮喘的机制。
运动诱发哮喘是气道过敏的一种体现，因为运动时换气增大，导致气道冷却和失水，经口吸入严寒枯燥的空气直接影响气道，导致气道痉挛。此外，气道的失水和温度改变，会活化气道肥大细胞，开释组胺等诱发过敏症状的化学介质然后诱发哮喘。因此在挑选运动品种时，应尽量挑选运动环境较为清洁、温文、湿润的有氧运动。
家长可结合患儿本身条件和爱好来挑选适宜的运动项目进行练习，安全有用的运动练习才是改进儿童哮喘症状的最佳挑选。
文：浙江大学隶属榜首医院康复中心 吴柔娜 陈作兵
修改：余运西 李君（实习）
校正：栾兆琳
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