原标题：怎样保养男人的“重要部位”，你知道吗？

虽然男性越来越注重自己的健康问题，可是男性保健主要是吃好睡好多做运动，针对男性“重要部位”的保养之道，许多男性平常就很少自动注重，一是不好意思四处咨询，二是不方便了解。

要知道，男人不保养自己的命根子等于缓慢自杀。好好保养私处的健康，才干享用更夸姣的性日子。现在咱们就来了解一下，“重要部位”该留意什么问题吧。

1、包皮清洁要做好

男性包皮因其皱摺及包覆型态，里头十分简单躲藏细菌，如你是包皮过长者，如每天无妥善清洁包皮垢或许会引发阴茎癌，或是添加另一半罹患子宫颈癌的或许。

依据美国基因组学研讨发现，有包皮的男性，阴茎包皮中含有42种共同菌种；割包皮后的男性，阴茎含有的菌种则显着下降；而另一项在乌干达的研讨发现，割包皮可使HIV爱滋病毒感染率下降百分之六十，所以为了本身与另一半的健康考虑，你都应该每日好好清洁你的私密处。

2、定时清洗很重要

男性的会阴部原本就不通风，并且排泄的液体较多，假如阴囊处不及时整理就会藏污纳垢，让许多细菌侵入，更是简单让细菌繁殖，久而久之会导致前列腺呈现各种问题，比方前列腺炎，性功用妨碍等，严峻的还会发作很严峻的前列腺感染等问题。

所以主张男性平常一定要坚持定时的去清洗，有性日子的男性人士更是要常常的去整理生殖器官等私密处。

3、性日子要恰当开释

正常的老练男性都有性兴奋，适度的性日子能够给人带来愉悦的心境与体会，对身体与摄生均有优点，长时间禁欲过度会损害身体健康。

可是，性日子并非频频就等于好，男性一定要懂得操控，尤其是青年人，不要由于膂力旺盛就过度纵欲，长时间频频的进行性日子会让它一向处于充血的状况，长时间的增大得不到缓解，对生殖器官是十分大的担负，所以也要留意操控性日子。

4、温度要操控

有人说，人体最聪明的器官不是大脑，而是生殖器官，由于它“知冷知热”。当它遇冷时，血管会闭合，当血液循环康复，它又会变大；在低于正常体温3℃~4℃的情况下，睾丸才干够发作许多健康精子，高温状况下，精子的成活率低，严峻时还会影响生育。

若是常常穿紧身内裤，简单形成对睾丸的压榨和较高的温度，不利于精子的出产和生殖器官的健康，紧身牛仔裤也不宜常穿，宜与其他衣服替换穿戴。

5、不要抽烟

有许多研讨指出，抽烟会对男性性功用有不良的影响。长时间吸烟会影响勃起时的硬度，并有损害阴茎安排功用导致阴茎弹性下降，从而影响勃起功用问题；而还有陈述指出，吸烟者的阴茎勃起时有小于不吸烟者的现象，故想要常保老二健康，你应该开端逐步远离吸烟损害。

6、多吃这些食物

维生素C能够协助反抗细菌的侵略，进步本身的免疫力，含有维生素C比较高的食物有葡萄、苹果跟胡萝卜等等。

别的，想要远离前列腺疾病，能够多吃有利于生殖器官健康的食物，比方西红柿、豆类、玉米、全麦食物、三文鱼、牡蛎、动物内脏、蘑菇、南瓜籽等。

7、注重身体查看

医学研讨证明，睾丸癌，阴茎癌之类，前期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则效果不抱负，因而，35岁以上的男性，无妨常常查看一下自己的外生殖器官。

许多男人都觉得去医院进行私处查看是一件很伤体面的事，所以许多难言之隐也会一向拖着，直到出大缺点。其实，医师看多了这些事，并不会放在心上，并且查看是为了自己的健康，所以男人一旦发作生殖器官呈现异常，就一定要及时就医。

要想保养前列腺，除了防止不良行为发作， 平常也应该多喝水，少吃辛辣影响的食物，要戒烟，限酒，坚持大便晓畅。

在最终，主张男性朋友们更要留意的是性日子方面，只要这样才干具有一个杰出的“小弟弟”。

保持男性性功用和性欲的，主要是男性身体内的雄性激素水平，雄性激素不光有保持男性功能的效果，还对男性的多种生理功用起到调节效果，让男性身体保持健康，精力充沛。

黄精、玛咖、虫草等含有的有效成分，能够影响人体内排泄系统的正常运作，在保持男性身体的推陈出新的一起，保持男性性功用的正常。

经过食疗的方法，归纳调整身体代谢，黑武士黄精玛咖固体饮料，有它的方法。

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