原标题：合适秋季吃的3种食物，排毒养颜、推迟变老，有利健康

合适秋季吃的3种食物，排毒养颜、推迟变老，有利健康

1.藕带

藕带是莲的稚嫩根状茎，比莲藕要小许多，也是能够食用的，有弥补铁质的作用，关于补血活血有优点，而且还能够有补血进步免疫力的作用，有显着的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能够有改进肠胃功用的作用，而且还能够排毒消脂，促进消化。

2.紫薯

常常吃一些紫薯，能美容养颜，更是有利身体健康的一种食物。它含有花青素，常常吃一些的话能促进肠胃活动，而且缓解便秘带来的不适，更能将体内的毒素排出，也能够溶解剩余的油脂，天然能起到减肥作用。女人朋友常常吃了之后能够排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体。

3.红糯米

红糯米的作用是养颜护肤，十分合适营养不良、面色欠安的女人吃，吃了红糯米之后，能够让其皮肤愈加有光泽，让脸色愈加光润，看起来人愈加有精力。女人朋友能够恰当多吃点红糯米，能够起到排毒润肤，推迟变老的成效。

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