原标题：女人引荐常吃四种食物，排毒养颜、润泽身体，早吃早好

香菇中钙、磷含量较高，可作为天然抗佝偻病和小儿软骨病的杰出辅佐医治食物。香菇多糖可进步巨噬细胞的吞噬才能，促进T淋巴细胞(CTL)的发生并进步其杀伤活性，然后进步机体的免疫功用；其水提取物对体内的过氧化氢(H2O2)有铲除效果，然后有推迟变老的效果。

黄瓜在生果和蔬菜地里很受欢迎。它不只滋味好，并且含有很多的水。吃黄瓜不只能使人感到饱，并且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶，能更有效地促进团体代谢，推迟变老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇，它能够经过抑制糖转化为脂肪来协助咱们瘦身。

多吃莲藕有助于分泌，避免便秘，莲藕内部含有很多的植物纤维，多吃一点莲藕有助于人体分泌毒素，美白护肤，排毒养颜，延年益寿。吃莲藕还能够促进乳汁分泌，在哺乳期的女人多吃一点莲藕有助于添加乳汁分泌，并且有助于排出体内的淤血，对健康有利。

西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜，养肝瘦身的成效。酒后来杯西瓜汁对防备醉酒非常有利，由于它进入人体后，能够对酒精的吸收发生竞争性抑制，削减酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有显着的利尿效果，能够促进毒素更快地分泌体外。

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