原标题:佐群健康每日 | 快看,从第1分钟就开端瘦的动作!
常常有小伙伴会纠结运动多久才有用的问题
事实上
只需你动起来
身体就在消耗热量了
假如想更快进入刷脂状况
佐群君引荐你试试这个动作
关键训练部位:
全身
动作关键:
用臀部、大腿的力气蹬地动身发力
左右替换跳动
留意落地时不要把压力放在膝盖上哦
动作次数:
每组5次,做3组~
责任编辑:
2019-11-15 16:04:35 阅读:4545 来源:佐群健康
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