原标题：52岁李若彤身段照共享，会吃，你也能像“姑姑”那样修长而健康

说到仙女，你会想到谁呢？横竖我首要会想到的便是《神雕侠侣》中的小龙女了，一身白衣，身姿曼妙，仙死了！！

小时候看《神雕侠侣》，超级喜爱小龙女。李若彤直到现在依旧是很多人心中“白月光”般的存在。剧中的她仙气十足，人见人爱，在实在的日子中更是让很多人心动的女神。

最近李若彤又上热搜了！这次是#李若彤身段#。

昨日李若彤共享了自己的健身效果相片，并配文：“你们总说我太瘦了，其实我是健壮。”

相片中，李若彤穿戴无痕运动背心大秀健身效果，手臂上的肌肉非常显着。不过本来姑姑是想秀一下自己的身段，却不料被“马甲线”抢镜。这身段坚持的也太好了！！本年现已52岁的她身段保养得像是25岁。

每个女生都期望自己能具有姑姑相同的身段，但是冬季，历来都被认为是贮藏脂肪的时节，好像吃什么都会添加体重。其实，这种主意是片面的， 冬季里也有许多能够再一次进行挑选的瘦身食物，让您拥又一 个温暖而有修长的冬季。

牛奶：瘦身指数：★★★★★

上榜理由：牛奶含有丰厚的乳清酸和钙质，它既能按捺胆固醇堆积于动脉血管壁，又能按捺人体内胆 固醇合成酶的活性，削减胆固醇发生。一杯热牛奶， 在冰冷的冬季，能够驱除寒气，给人带来温暖。

苹果：瘦身指数：★★★★★

上榜理由：苹果中所含的果酸可使积存在体内的脂肪分化，避免发胖，所含的果胶与果酸能吸附 胆固醇，调理血脂。假如每天吃2个苹果，坚持1个 月，大多数人血液中对心血管有害的低密度脂蛋白 胆固醇会下降，而对心血管有利的高密度脂蛋白胆 固醇水平会升高。

韭菜：瘦身指数：★★★★☆

上榜理由： 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、 维生素C外， 还含有胡萝卜素和很多的纤维 等，能增强胃肠活动，有很好的通便效果。

洋葱：瘦身指数：★★★★

上榜理由：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、下降血压的功用。它还含有稀丙基三硫化合物及少数硫氨基酸，可调理血脂，防备动脉硬化。

香菇：瘦身指数：★★★

上榜理由：香菇能显着下降血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，常常食用可使高密度脂 蛋白胆固醇添加。

胡萝卜：瘦身指数：★★★☆

上榜理由：胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸结合后从大便中排出。身体要发生胆汁酸必然会动 用血液中的胆固醇，然后促进血液中胆固醇水平降 低。

白萝卜：瘦身指数：★★★☆

上榜理由：白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行推陈出新。

辣椒：瘦身指数：★★★

上榜理由：辣椒中含有丰厚的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。冬日里吃点辣椒，不只 瘦身，还能驱寒。

橙子：瘦身指数：★★★

上榜理由：橙子含糖分、多纤维，能量不高，可用来替代糖块、蛋糕、饼干等甜品，嗜甜但瘦身 的朋友能够吃橙来满意愿望。

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⊙本文作者：叶娟

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