许多人都听说过湿热上火，这是中医里边的一种说法，意思是湿邪和火邪侵袭人体，湿热上火会有许多症状，假如身体长时间处于湿气和上火的状况会对身体形成必定的危害。那么，湿热上火怎么办？

湿热上火怎么办

1.假如呈现湿热上火的话能够正常的运用陈皮来煲水喝，陈皮是中医里边一种重要的药材，它具有调度体内湿热的功用，到达祛湿降温的成效，但是这需求坚持喝一段时间，每日大约一碗到两碗左右，这样的话能够轻松又有用的缓解身体由于湿热导致的症状。

2.别的，假如不喜欢喝陈皮水，也能够正常的运用薏米和莲子一同煮汤，由于薏米和莲子都具有去阴虚的功用，每天喝一碗，坚持服用，一直到症状缓解便可，薏米莲子汤除了能够轻松又有用祛湿之外，也能够弥补养分，添加体质从而败火降温。

3.最终，需求在日常日子中留意饮食的调度，不要吃刺激性大的食物，例如辛辣，油腻之物，也不要吃生冷的食物，由于这类食物会添加体内的湿气和简单导致上火，主张多少吃萝卜、青菜等富含维生素的食物，这样有助于身体降温祛湿，调度身体。