原标题：便秘怎么办？试试这碗汤，迟早喝一点，消食化滞，肠胃越喝越舒畅

现在11月份开端了完毕的倒计时，这也代表着2019年剩余的时刻也不多了，不知道我们年头许下的希望完成了没有？跟着时刻的丢失，现在的气候也开端变冷，到了这个寒天，家里的大人都会安排着大鱼大肉给孩子吃，这样能弥补身体的养分，抵挡接下来的寒流，过冬才干顺畅。很多人觉得到了冬季，总算能穿上厚厚的衣服，再也不需要过多的忧虑身上的肉肉会露出来，就能够不将瘦身放在心上，所以就大口吃肉，毫不操控，成果接连几天大饮大食，很多人就会感到肠胃的不适，常常会呈现消化不良、积食、口臭、食欲差和便秘等不良状况，底子原因是忽然吃太多油腻的食物。所以就算是给自己补身体，刚开端大鱼大肉的时分仍是操控好量，再加上平常多吃一些富含膳食纤维和水分的食物，才不会给自己的肠胃形成担负。便秘怎么办？试试这碗汤，迟早喝一点，消食化滞，肠胃越喝越舒畅，它便是山楂雪梨汤。

今日给我们伙儿一同来共享的这道山楂雪梨汤，首要食材是山楂。山楂正处于很多上市的时节，新鲜又廉价，价格实惠，并且养分丰厚。山楂富含较多的有机酸，具有健脾开胃、促进消化、消食化滞等效果，合适常常便秘和消化不良的小伙伴食用。山楂滋味较酸，这让一般人望而生畏，不敢容易食用，可是假如搭配着雪梨，或许苹果做成汤来喝，酸中带甜，口感十分好喝，并且还很是开胃。这道山楂雪梨汤做法简略，只要将一切用到的食材放在锅中一同煮一下即可食用，具有十分好的促进消化成效。话不多说，接下来就把这道美食的烹饪办法共享给我们。

【山楂雪梨汤】

【食材】：山楂30克、雪梨60克、苹果50克、红枣适量、水适量。

【烹饪办法】

1、预备一个容器，将买来的山楂洗净后，切成块状放入容器中备用。这儿用的是鲜山楂，假如没有鲜山楂也能够用山楂片，只需将山楂片放入水中浸泡1小时左右备用。

2、预备一个碗，碗里倒入适量的清水，然后将买来的苹果洗净后，剥皮对半切开，挖去苹果里边的核，切成块放入水中备用。切好的苹果放入水中能够有用的防备氧化。

3、预备一个碗，将买来的雪梨洗净后，去掉皮和核，切成块状放入容器中备用。

4、预备一口煮锅，锅中参加适量的清水，开大火烧开，待水欢腾后，将方才预备好的山楂、雪梨块和苹果块一同放入锅中，煮大约15分钟左右即可出锅食用。这道酸甜可口、消食健胃的美食，山楂雪梨汤就做好了。

【烹饪技巧】

1、男女朋友在一同接吻，这本来是一件绚丽的工作，但假如有口臭的话，绚丽的工作也会变了味，其实口臭可能是肠胃不舒畅，便秘惹的祸，每天喝一碗它，口齿留香，远离为难！并且常常大鱼大肉的人也能够喝这道美食，能消除积食，让你的肠胃健康。

今日这道山楂雪梨汤共享到这儿就完毕了，这儿还有其他不同美食等着我们，喜爱美食的能够点个重视，点重视不走失，我们下道美食再会！

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