身体健康，需求弥补到全面的养分才能够。有些人体质不是很好，所以需求一些补品来调度，比方维生素b1，许多朋友想要弥补，并不知道身体是不是契合。一起来看下维生素b1的成效与效果。

1.消除疲惫：维生素b1能够说是动力的催化剂，其效果特别多，能够消除疲惫，进步膂力。当人耗费许多膂力时，感到疲惫，可弥补维生素B1，敏捷康复膂力，消除疲惫。因为维生素B1能及时供给肌肉所需的能量，加快疲惫因子分化，特别是心情动摇大时，身体乏力、身体酸痛，无精力作业时，最能发挥其效果。

2.缓解痛苦：维生素B1对缓解痛苦有共同的效果。女人在月经期间，因为骨盆周围充血，引起腰肌痛苦或腹痛。许多女人朋友都会挑选服用止痛药，其实服用维生素B1也会起到辅佐效果，能够敏捷减轻痛苦。

3.医治脚气：在日常日子中，许多人患有脚气病。脚气病患者常呈现足酸、食欲不振、心悸、呼吸困难等症状。所以不能忽视脚气，而患脚气病的底子原因是缺少维生素B1。因而，不要比及疾病想好了医治，要防备。在日常日子中，就要多吃含有维生素B1的食物。