原标题：眼科医生温馨提示，常做这5件事，有利眼健康

尽管咱们都说眼睛是心灵的窗户，但真实把保护眼睛放在心上的没多少人。眼干眼涩，近视眼成堆，这都跟不注意用眼有重要联系。

为了保护眼睛，眼科小编总结了这几件对保护眼睛有利的事：

1 定时查看眼睛

黄帝内经有云，不治已病治未病，这说明古人早就知道到了活跃防备的重要性，不要等不可救药再来医治。特别是门诊中的眼病高发人群：近视大于600度的高度和超高度近视眼，50岁以上中老年人，患糖尿病时刻较长的朋友等。定时查看眼睛的好处大，由于大部分难治性眼病都是前期医治作用好，费用少，而晚期难度大，康复明晰视力的时机也少。

2 不要长时刻沉浸电子科技类产品

电子科技类产品的遍及无孔不入，特别是手机似乎是长在人身体上的器官相同，下班玩手机，睡觉前玩手机，走路玩手机，上厕所也在玩手机，过长时刻对着电子科技类产品，简单诱发和加重未成年人近视，对成年人来说，有或许会呈现眼干眼涩刺痒等症状。特别关灯玩手机，是诱发眼病的高危要素。

3 多参与户外活动

未成年人处于近视呈现和加深的关键期，而每天两个小时的户外活动，可以大大减少得近视的时机。而对上班族来说，大部分时刻不是坐在办公室，便是宅在家里，趁周末陪家人出去活动活动，既促进了家庭调和，也训练了身体，放松了身心，还能避免自己过度沉浸手机。

4 剧烈运动要留神

高度近视眼的眼轴比正常人长，视网膜比较薄，参与跳水、蹦极、拳击、坐过山车等，简单短时刻内使眼压突然增高，增加得视网膜掉落的危险。高度近视眼本来得眼病的时机就比普通人高，也不要通宵追剧等，保护好眼睛。

5 做一次专业眼科查看

眼科医生主张，孩子3周岁今后做一次专业眼科查看。许多儿童眼病都是没有及时发现或引起注重，医治作用较差，如儿童弱视、儿童斜视、视网膜母细胞瘤等。儿童斜视、弱视的发病率较高，且成年后无法治好，视网膜母细胞瘤(俗称眼癌)是发生于婴幼儿的恶性眼内肿瘤，尽管发病率极低，但一旦得上就有去除眼球和损失生命的严重要挟。

别等失掉才知道爱惜，也别等得病后再来懊悔。究竟眼睛的功用无法代替，而这些护眼办法都是咱们日常能做到的。

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