快煮鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:17:16  阅读:110 来源:本站原创周笔畅

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲫鱼一条相克食物豆腐两块相克食物
两根相克食物生姜3片相克食物
福建老酒(黄酒)适量酱油适量
适量

快煮鲫鱼豆腐汤的做法

  • 1.生姜切片,葱枝切段

  • 2.鲫鱼洗净切块(在超市已经处理干净了)

  • 3.鱼块和生姜 葱段一起放入容器内,并加入适量黄酒和酱油,腌制大概10分钟

  • 4.腌制好的鲫鱼,去掉多余水分,锅里热油,放入鱼块中火煎至两面变色

  • 5.加入适量的水(水量差不多没过鱼身),和枸杞,大火煮

  • 6.豆腐切块,葱叶切段

  • 7.大火煮开,(想要汤汁奶白色变小火煮40分钟左右。)

  • 8.加入豆腐继续煮4-5分钟

  • 9.加入盐就能出锅了

  • 10.成品(快煮继续豆腐汤也很不错哦)

 
 
快煮鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

快煮鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-18     来源:本站原创    作者:周笔畅    浏览:110    评论:0    
核心提示:健康功效 鲫鱼:和胃、健脾、活血通络豆腐:清热泻火、益气、解毒酱油:升压、补血、护齿食材用料鲫鱼一条相克食物豆腐两块相克

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲫鱼一条相克食物豆腐两块相克食物
两根相克食物生姜3片相克食物
福建老酒(黄酒)适量酱油适量
适量

快煮鲫鱼豆腐汤的做法

  • 1.生姜切片,葱枝切段

  • 2.鲫鱼洗净切块(在超市已经处理干净了)

  • 3.鱼块和生姜 葱段一起放入容器内,并加入适量黄酒和酱油,腌制大概10分钟

  • 4.腌制好的鲫鱼,去掉多余水分,锅里热油,放入鱼块中火煎至两面变色

  • 5.加入适量的水(水量差不多没过鱼身),和枸杞,大火煮

  • 6.豆腐切块,葱叶切段

  • 7.大火煮开,(想要汤汁奶白色变小火煮40分钟左右。)

  • 8.加入豆腐继续煮4-5分钟

  • 9.加入盐就能出锅了

  • 10.成品(快煮继续豆腐汤也很不错哦)

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行