西红柿厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:51:52  阅读:1620 来源:本站原创哈狗帮

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物
适量适量

西红柿厚蛋烧的做法

  • 1.西红柿去皮,切丁,越细越好,打入两个鸡蛋,加适量的盐,把鸡蛋液打至蛋白蛋黄完全融合。如图:

  • 2.热锅少油小火,将蛋液均匀地铺一层在锅底,等蛋液慢慢凝固不流动时,从一头慢慢的将蛋皮卷起,卷的时候可以用铲子和筷子配合,更方便快捷。如图:

  • 3.再倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起,重复几次至蛋液全部用完。如图:

  • 4.将卷好的蛋饼再煎片刻,切段,装盘即可。如图:

 
 
西红柿厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

西红柿厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-18     来源:本站原创    作者:哈狗帮    浏览:1620    评论:0    
核心提示:健康功效 西红柿:暖肝、健胃、消食积鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物
适量适量

西红柿厚蛋烧的做法

  • 1.西红柿去皮,切丁,越细越好,打入两个鸡蛋,加适量的盐,把鸡蛋液打至蛋白蛋黄完全融合。如图:

  • 2.热锅少油小火,将蛋液均匀地铺一层在锅底,等蛋液慢慢凝固不流动时,从一头慢慢的将蛋皮卷起,卷的时候可以用铲子和筷子配合,更方便快捷。如图:

  • 3.再倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起,重复几次至蛋液全部用完。如图:

  • 4.将卷好的蛋饼再煎片刻,切段,装盘即可。如图:

 
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