健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
菜花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 牛肉150克相克食物 | 西兰花半个相克食物 |
| 菜花半个相克食物 | 红椒半个 |
| 大葱1小段相克食物 | 姜1小块相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | 盐适量 |
| 油适量 | 料酒适量 |
| 淀粉适量 | |
双花炒牛肉的做法
1.准备好食材，全部洗净
2.西兰花，菜花挷成小朵，红椒切块，葱，姜，蒜切末，牛肉切片放适量盐，料酒，生抽，放点葱，姜，蒜，淀粉抓匀腌制10分钟入味。
3.锅中放冷水烧开，放少许盐，油，倒入西兰花，菜花焯熟捞出过下凉水
4.锅烧热放适量油烧热，倒入牛肉炒熟盛出
5.锅洗净烧热放适量油，放入葱，姜，蒜炒香，倒入西兰花，菜花，放适量盐翻炒均匀
6.倒入牛肉炒匀
7.放入红椒翻炒均匀就可以了
8.盛盘
