原标题：上厕所后1个小动作=1次小体检！做的人都获益毕生

先来做个小调查，看你上完厕所有没有这么个小动作！

上完厕所，你会不会回头看一眼尿液/便便？（单选）

每次都会

历来不会

忽然想不起来了

回头看的，祝贺你，那你可真是赚翻了，因为这一看就相当于一次小体检；不回头看的，那我可要告知你，这样是不对滴！别觉得厌恶，大小便不只是分泌物，它就像一面镜子，反映着人体胃肠道的健康情况。

今日小编就教我们怎样破解这大小便里躲藏的健康暗码！

看小便，都要看些啥？

先来说说健康的小便长啥样：

色彩：明澈通明或呈淡黄色，当喝水较多时，尿液会被稀释得像水相同无色通明。

次数：成年人白日均匀排尿3~6次，夜间0~1次。

尿量：成年人尿量均匀每天1500~2000毫升毫升，每次约300毫升。

1、看量

①多尿

指24小时尿量多于2500毫升，多见于尿崩症、慢性肾炎及神经性多尿等。

②少尿

指24小时尿量少于400毫升，或许是休克、脱水、严峻烧伤、急慢性肾炎、心功能不全、肝硬化腹水、尿毒症等。

2、看次数

①排尿次数较多，尿量少

或许是尿道和膀胱出了问题。

②排尿次数多，尿量没有削减

或许是糖尿病或许多尿症。

③排尿次数多，而且还有尿急、尿痛等症状

假如呈现上面的情况，要留神泌尿体系感染了。

3、看色彩

①赤色

或许有结石、炎症、损害，也常见于泌尿系肿瘤。

部分因月经、医疗器械操作或药物（利福平）、吃甜菜或火龙果等引起尿液变红的，属正常。

②蛋白尿

假如尿液外表总是浮着一层细微的泡沫，久久都不能消失，还呈现了腰酸、眼睑浮肿、尿急、尿频乃至尿痛的情况，最好上医院做个尿常规查看。

因为这很或许是泌尿体系感染或糖尿病，也或许是肾真的出事了。

此外，在高热发烧、高温作业、极度冰冷和心情兴奋等特别状态下会呈现一过性的轻度蛋白尿；剧烈运动和重体力劳动也会使尿蛋白分泌添加。这些情况经歇息后可恢复正常。

③黄褐色、黄绿色或棕绿色（浓茶样）

除了服用大黄、番泻叶外，假如肝脏有问题，尿液会呈现以上色彩，这个最好请专业医师帮助确诊。

④酱油色

棕褐色似酱油样的尿，提示发作了溶血或肌肉损害等。

⑤蓝色或棕色

蓝色能够说很少见了，请回忆你是否在最近服用了氨苯蝶啶或许多水杨酸；假如近期服用抗帕金森药或抗阴道滴虫药，尿液或许会呈现棕色。

尿液分叉咋回事？

①偶发或一时性：多与疾病无关

主要是因为前尿道或尿道开口处暂时有堵塞。晨起第一泡尿或许男的射精后第一次小便会呈现分叉；许多饮酒后，会使前列腺充血、排尿不畅而发作分叉。

②常常的或长时间的尿液分叉：或许与疾病相关

重复发作性尿道炎、急性尿道炎、前列腺炎期间，尿液会分叉；包皮过长、包茎所形成的尿道外口部分狭隘以及尿道结石堵塞，也会分叉。

看大便，都要看些啥？

健康的便便长这样：

色彩：呈黄色至棕黄色。

气味：正常粪便的臭味。

形状：呈柱状，软而成形，通常情况下排到便器中仍坚持固定形状，形似香蕉。

次数：排便次数为每周3次至每天3次，每天排出粪便的均匀分量为200克左右。

1、看色彩

①赤色

多提示下消化道出血，能够由溃疡性结肠炎、痢疾引起，尤应警觉结肠肿瘤。

②黑色

便便色黑而有光泽，呈柏油样的暗黑色，或许预示着上消化道出血性疾病，如胃或十二指肠溃疡、胃癌。

③陶土色

粪色呈陶土样，提示胆道体系发作堵塞，胆汁不能进入肠腔，一起往往伴有脸色和巩膜发黄。

TIPS：

许多药物会影响粪便的色彩。

利福平可使大便变成赤色或橙色；

氢氧化剂、钡剂可使粪便变成白色；

肝素、保泰松、阿斯匹林能使大便变成红或黑色；

消炎痛以及一些抗生素可使大便变成绿色或灰色；

服用炭粉、铋剂或铁剂后，粪便呈深浅纷歧且无光泽的炭样黑色。

2、看形状

①米泔水样便：是霍乱的体现；

②柱状偏硬：多见于习惯性便秘；

③羊粪粒样：提示痉挛性便秘；

④糊状便：见于许多饮食后及消化不良；

⑤水样便：八成发作于急性肠炎或食物中毒；

⑥柱状大便上有槽沟或大便变扁：需求仔细查看是否患大肠癌；

⑦脓血样便：常因菌痢、阿米巴痢疾所造成的，有时也或许是直肠癌作崇。

3、看频率

①多长时间不排便，便是便秘了？

排便次数削减（次数超越3天不排便），一起有排便困难、排便不尽、大便干硬的情况。

②一天拉几回，才算是拉肚子？

每天大便 3 次以上，整天大便总量大于 200 克，而且大便含水量超越 85%。

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