四喜蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 22:24:50  阅读:6115 来源:本站原创闫肃

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
荸荠:消食积、化痰、清热生津
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

虾仁适量相克食物 前夹肉适量
生姜沫适量胡萝卜适量相克食物
荸荠适量相克食物黑木耳适量相克食物
菠菜适量相克食物 饺子皮适量
料酒适量 生姜沫适量
生抽适量适量

四喜蒸饺的做法

  • 1.虾仁,前夹肉剁碎加生姜沫,料酒,生抽,盐调味备用。

  • 2.胡萝卜,荸荠剁碎,黑木耳泡发切碎,菠菜焯水,后冲冷水切碎。

  • 3.取一片饺子皮,将适量调好的馅放置在饺子皮中间部分,最好整成小正方形方便后面整型。

  • 4.饺子皮中间部分对折捏紧。

  • 5.再对折另两边也在中间部分捏紧。

  • 6.用手指或筷子辅助整理好顶部两个待填馅料部分。

  • 7.依次将4种颜色的馅料填入顶部。

  • 8.包好的蒸饺入蒸笼,锅内水开后放入蒸笼蒸7到8分钟即可。

 
 
四喜蒸饺的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

四喜蒸饺的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-18     来源:本站原创    作者:闫肃    浏览:6115    评论:0    
核心提示:健康功效 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳荸荠:消食积、化痰、清热生津菠菜:平肝、止血、润燥食材用料虾仁适量相克食物 前夹

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
荸荠:消食积、化痰、清热生津
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

虾仁适量相克食物 前夹肉适量
生姜沫适量胡萝卜适量相克食物
荸荠适量相克食物黑木耳适量相克食物
菠菜适量相克食物 饺子皮适量
料酒适量 生姜沫适量
生抽适量适量

四喜蒸饺的做法

  • 1.虾仁,前夹肉剁碎加生姜沫,料酒,生抽,盐调味备用。

  • 2.胡萝卜,荸荠剁碎,黑木耳泡发切碎,菠菜焯水,后冲冷水切碎。

  • 3.取一片饺子皮,将适量调好的馅放置在饺子皮中间部分,最好整成小正方形方便后面整型。

  • 4.饺子皮中间部分对折捏紧。

  • 5.再对折另两边也在中间部分捏紧。

  • 6.用手指或筷子辅助整理好顶部两个待填馅料部分。

  • 7.依次将4种颜色的馅料填入顶部。

  • 8.包好的蒸饺入蒸笼,锅内水开后放入蒸笼蒸7到8分钟即可。

 
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