现在的高血压渐渐的变成了了一种缓慢疾病，并且高血压归于三高之一，现在患有高血压的人，也是渐渐的变多了，也都知道高血压有许多的损害，是一种很常见的心血管疾病。患有高血压的人数也一向呈现出上升趋势，但仍然有一些人不注重高血压。可是能够常食一果，多饮1水，血压平稳降下来，头晕头痛不见了。

柠檬水

现在的柠檬水，其实现已受到了我们的广泛重视，并且柠檬水是一个瘦身的良品，由于柠檬中含有很多的维生素C和维生素P，能添加血管的耐性和弹性。还能够使血液凝结的速度加速 ，防备高血压，所以血压较高的人，也能够运用柠檬水协助自己降压。

喝，秋蓉葵

高血压血管硬化，是由于长时间缺少鞣花酸元素导致的，由于健康的血管是有弹性的，当人体缺少这些东西时，血管壁就会失掉它应有的弹性，血压高了之后就会诱发其他的疾病。可是秋蓉葵和石榴葡萄中都有这种元素，并且秋蓉葵中，含有的元素最高。

朋友们，现在你们都知道了吧。假如你的身边也有高血压的人，无妨能够测验一下。