蒜香虎皮尖椒的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:25:23  阅读:1925 来源:本站原创王姬

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

尖椒3个3瓣相克食物
花生油适量酱油适量
白糖少许相克食物适量相克食物

蒜香虎皮尖椒的做法

  • 1.尖椒洗净备用

  • 2.尖椒去蒂切段

  • 3.用刀拍扁

  • 4.煎锅刷少许花生油预热

  • 5.放入尖椒段小火慢煎

  • 6.煎至两面呈虎皮色即可

  • 7.蒜瓣切碎末

  • 8.炒锅放少许花生油烧至六成热

  • 9.放入蒜末爆香

  • 10.放入煎好的青椒

  • 11.倒入酱油翻炒一下

  • 12.加入白糖继续翻炒

  • 13.再倒入适量醋

  • 14.快速翻炒均匀

  • 15.出锅装盘

 
 
蒜香虎皮尖椒的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蒜香虎皮尖椒的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-19     来源:本站原创    作者:王姬    浏览:1925    评论:0    
核心提示:健康功效 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油:升压、补血、护齿白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒3个

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

尖椒3个3瓣相克食物
花生油适量酱油适量
白糖少许相克食物适量相克食物

蒜香虎皮尖椒的做法

  • 1.尖椒洗净备用

  • 2.尖椒去蒂切段

  • 3.用刀拍扁

  • 4.煎锅刷少许花生油预热

  • 5.放入尖椒段小火慢煎

  • 6.煎至两面呈虎皮色即可

  • 7.蒜瓣切碎末

  • 8.炒锅放少许花生油烧至六成热

  • 9.放入蒜末爆香

  • 10.放入煎好的青椒

  • 11.倒入酱油翻炒一下

  • 12.加入白糖继续翻炒

  • 13.再倒入适量醋

  • 14.快速翻炒均匀

  • 15.出锅装盘

 
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