"浅笑郁闷症"，其实这也是郁闷症的一种，曾经八成发生在都市白领或许服务行业身上，归于一种新式郁闷倾向，人们接受的外界压力和精力压力也是逐渐的变多，在咱们面临某些压力的时分，很多人都会挑选浅笑去面临躲藏自己的哀痛，其实这便是咱们所谓的浅笑郁闷症，学生党患上“浅笑郁闷症”，一般会有“3特征”，期望你一个也没有

1、躲藏自己的感触

有的人在与人共处的过程中，不善于表达自己，遇到不高兴的工作也不说，其实心里，人不舒服，仍是把它躲藏起来，长时间下去对心灵的损伤是很大的，而有这样体现的人也更简单患上郁闷症，在朋友和同学面前总是嘻嘻哈哈的一副笑脸，但是当你是一个人的时分就特别的哀痛，假如常常躲藏自己的感触。

2、外表展示的很达观

人多的时分总是强颜欢笑，脸上总是嘻嘻哈哈没心没肺的姿态，他人都觉得这样的人对错常达观活得十分高兴的，但其实在浅笑之下躲藏的是他们的失望和悲伤，仅仅患有浅笑郁闷症的人不会把自己的心情体现出来，不想让他人忧虑，所以会故意粉饰自己的心情，强颜欢笑，而当接受的压力大到再也无法接受的时分，他们的反响也是巨大的，心情失调。

3、睡觉质量严峻下降

失眠和单纯睡不着，以及难以入眠，这是三种不同的观念，假如是有“浅笑郁闷”的话，一般会有焦虑不安的现象，即便是成功入眠了，也是浅睡觉，一有动态就会醒来，还会睡不着，长时间这样会让一个人的精力逐渐的变差，做工作也会变得呆呆的，脑子总是不能够会集精力。

自救小技巧：

假如你感觉自己有郁闷症的时分，肯定不能再躲藏自己的心情了，不需要过多的忧虑身边的人怎么看，高兴便是高兴，不高兴便是不高兴，不要总是压抑自己，应该把自己的不高兴都告知家人和朋友，让他们陪你一同度过不高兴的韶光，假如郁闷症比较严峻的时分最好去就医，不要总是一个人承当一切。【文章图片来源于网络，如有侵权请联络删去】