东方网·纵相新闻记者 许明 沈超 丁一涵

这或许是近期上海本地最火的吃播。

深夜，大碗米饭、三四盘家常菜……看着短视频里这个“大块头”饥不择食，谈论区里一片惊呼：“吃那么多！”“饭瘾太大得戒啊！”

殊不知，这个深夜吃播的背面，是一个健美冠军的真实日常。

“撸铁（注：网络盛行词，年轻人对器械健身的戏称）的人有个问题，便是无尽的自我，会抛弃许多日子和交际，我就想拍下来告知咱们，彻底没必要！”主人公申驰说。

申驰本名徐恩杰，本年33岁，是个土生土长的上海人。1米83的个子，体重超越200斤，在他太太的抖音账号里，他是吃播里的胖子；切换到自己的账号，又成了健身博主……

12月的一个下午，咱们和申驰约在他坐落上海虹桥的健身房碰头，健身职业他现已做了15年，起崎岖伏之间也有了自己的健身房。2017年起，他开端参与健美竞赛，地点的项目里，在上海乃至全国现已没什么对手。

说起拍抖音，申驰说，他的健身房是圈内有名的“撸铁圣地”，有一次巨石强森来上海，在赞助商的组织下来店里，“那条抖音大概有三四千万的播映。”由此，他的账号一下就火了。

在此之前，申驰实际上已在网上更新过不少由他解说的健身理论。“其实我颤栗音，是被逼出来的，许多人说我是理论大师，跟我抬杠说我只会说，那我就练给他们看看吧。”

至于后来为何要做吃播。申驰说，他觉得健身特别是撸铁的人，有个问题，便是“无尽的自我”，一旦沉浸进去，不能讲是自私，但会抛弃许多正常的交际，乃至影响自己和家人的日子。

“那我就把自己真实的一面展现给咱们，告知咱们我是怎样吃东西的。”经过太太的抖音账号，他开端把每天的饮食共享给咱们。

不过吃播没更新几天，“差评”就来了。

“有人说我吃饭声响太响，不雅观。我就想，那我仍是不发了。”但没过几天，重视他的朋友就发来了私信，“我有一点厌食症，看了你，我觉得我吃饭食欲都好了，能多吃一点了。”“我孩子欠好好吃饭，看了你的视频，饭吃得特别香！”

申驰说，发来这类私信的还不止一两个。“那我想，至少对一些人来说，这种共享是有意义的，我就持续坚持下去了。

申驰笑称，他吃饭真的是从小就有特征，他记住上小学时榜首次受表彰，不是学习好，也不是体育拿榜首，居然是吃饭！“那是小学一年级，教师在全校播送里表彰我吃饭吃得最快、最洁净。”

图说：申驰（左一）本年初参与健美竞赛

跟着吃播的走红，又有人质疑，“健身的人还这么吃，不是白练了吗？”申驰说，实际上他对每天的摄入总量是有操控的。

日常，他每天只吃两顿，一般上午起床不吃早餐，练习完今后吃午饭，午饭后一直到下班回家就晚上九十点了，然后吃第二餐，“一般都是家里当天的剩饭剩菜了，所以咱们都是看到我一个人在吃。”

关于这样有违常理的两餐制，申驰解说，不吃早餐是期望经过早上空腹练习，让热量缺口更大一些，这样总的体脂能坚持得相对较低。

图说：申驰说，他太太现在也跟着他每天早上空腹健身

申驰解说，空腹状况下练习，人的状况是最好的。“咱们一般都有感觉，吃饱饭是不想动的，由于摄入了营养素，身体里的胰岛素就会升高，把许多糖往肌体里运送，这时就会犯困，这时候去练习，状况必定欠好。”当然，申驰提示，不吃早饭就练，需求有个习惯进程。

不过，到了备战健美竞赛期间，他就没这么“高兴”了。“为了备赛，碳水总量被压得很低，就需求蛋白质去确保减重时的肌肉丢失，每天都要吃1公斤以上的鸡胸肉，很柴……”在抖音上，申驰共享过他吞下大碗鸡胸肉的方法——把肉打碎“喝”下去。

回想自己和健身结缘，申驰说那是在结业作业后，“有一次一支笔掉在地上，我去捡，但够不到，由于肚子真实太大了，那是体重大概有208斤，我就下定决心，要做一次彻彻底底的改动。”

刚去健身房，没钱请私教，他就看健身房里谁练的最好，其时就看到一个一米九十几的大个子，两个眼睛目光灼灼，在那里做二头弯举，像施瓦辛格相同的。“我就上去和他交朋友了。”

之后，大个子就带着申驰练，两个半月时刻，瘦到了150多斤，“这时候肌肉线条都能看到了，我决心一会儿就来了。”为此，申驰乃至抛弃了本来的作业，开端在健身房打工。

一晃15年，2017年，申驰开端参与健美竞赛。“在这方面自己仍是有特色的，比如说膀子比较宽，腰比较细，脑袋比较小。”

当年，申驰在江苏参与了榜首场全国赛。“我个子比较高，打竞赛的话，健美、古典健美、健体三个项目都可以打。”申驰记住，榜首次竞赛他就拿了2个冠军、1个第三名。

申驰说，他很享用自己现在的现状，“算了几个账号的粉丝量，咱们现在应该是全国网络流量最大的健身房了。”

图说：在申驰的健身房，许多粉丝会景仰前来沟通

申驰说，常常会有网友来健身房找他，他也很愿意跟咱们面对面沟通，虽然自己的健身房费用并不算廉价，但仍是推出了许多免费的公开课，“便是想让咱们看到，我便是个普通人。”