肺是人体最重要的内脏器官之一，中医以为，人体的肺部是娇弱的脏器，喜爱湿润而讨厌炎热，因而常常会遭到燥邪的损害，加上日子中空气污染、烟草、油烟等，都在渐渐损害肺部的健康，一朝一夕，就会呈现各种肺部疾病，比方肺结核，肺炎，乃至肺癌，长时间抽烟的人，晨起若有“3痕迹”，趁早戒烟，身体是不会哄人的！

1、干咳不断

长时间抽烟的人患上咽炎的或许性是十分大的，由于抽烟引起咳嗽的人实在是多不胜数，抽烟很简单就会患上咽炎，晨起之后会觉得喉咙十分的干，尤其是在刷牙的时分会操控不住干咳乃至是干呕，这实际上的意思便是由于肺部过于枯燥，津液丧失了，所以才会呈现干咳干呕的现象，这样一个时间段一定要及时去查看。

2、嘴唇色彩发黑

或许很多人还不知道一个人的嘴唇就像是健康的放大镜相同，一般身体是否健康，看嘴唇的色彩就能够看出，一般人的嘴唇是光润有光泽的，而长时间抽烟的人嘴唇会倾向紫红色，是由于肺部功用变差下降后，影响咱们的正常呼吸，所以嘴唇往往会变成紫色，若是你发现嘴唇的色彩变成了紫黑色，一定要引起注重了。

3、胸闷气短

一日之计在于晨，大多数人晨起的时分是十分精力的，由于一夜的歇息，身体现已精力充沛了，可是这样一个时间段你若是发现了自己呼吸频率和平常不同，变得短促乃至是胸闷气短的现象，那或许是肺部遭到了损伤，由于肺部是人体的呼吸器官，经过呼入氧气、排出二氧化碳来完结一次的呼吸，若是肺部呈现一些显着的反常问题，或许就会呈现胸闷气短的现象。

戒烟小好办法

其实很多人抽烟仅仅由于无聊，压力大，而你想要戒烟的时分，最好的一个办法便是找东西替代，比方说想要抽烟的时分吃零食，或者是吃糖块，这样嘴中有东西，就能够缓解想要抽烟的感觉，假如你总不是戒不掉烟，能够测验这个办法呦！【文章图片来源于网络，如有侵权请联络删去】