原标题：失眠的“克星”，核桃加“它”，睡得香了，肚子也平了

核桃算得上是一种人尽皆知的补养食物，可以给人体带来十分多的优点。关于核桃，最常被提起的一种成效便是补脑。之所以说核桃具有补脑成效是由于核桃中含有一种名不饱和脂肪酸的物质，这种物质对大脑健康具有不小的优点。再有便是核桃还具有润燥滑肠的成效，像患有便秘的人就可以经过吃核桃来改进。

除此之外，患有痛经以及月经不调的女人也可以常常食用核桃，由于核桃具有破血祛瘀的作用。不过核桃关于女人朋友的优点不只限于破血祛瘀，它关于皮肤也有许多助益。常常吃核桃不光可以改进皮肤皱纹，还可以让皮肤变得更美白、柔嫩。

本就具有许多优点的核桃在遇到龙眼之后将会发挥出更大的成效。龙眼所带有的营养物质也是十分多的，还具有“果中神品”的美称。龙眼含有的铁元素可以促进体内血红蛋白的组成，经过养血的方法来改进蜡黄面色。

再有便是龙眼中还含有一种类似于胶原蛋白的物质，所以常常食用龙眼可以更好的起到美容养颜的成效。此外龙眼能到达的成效还包含益脾、健脑、安神等功能。

当核桃与龙眼“强强相遇”时可以更为有效地到达助睡觉、排毒等作用。假如可以坚持食用核桃与龙眼的话，平肚子、排毒、改进睡觉这些工作都可以轻松达到。所以赶忙在家中囤一些核桃与龙眼吧。

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