原标题：女人爱美，无妨常吃以下食物，清热解暑，清肝明目，早吃早好

女人爱美，无妨常吃以下食物，清热解暑，清肝明目，早吃早好

茼蒿又称菊花菜，在古代它是宫殿的好菜，皇帝都夸它甘旨。它能够消肿利尿、化痰止咳，女人多吃它能够有用改进皮肤枯燥等问题。能够炒着吃，能够下火锅还能够凉拌，你吃过么？

空心菜中含有丰厚的维生素C和胡萝卜素。空心白菜中维生素C含量高于大白菜。这些物质具有很强的抗氧化作用。饭后，它们有助于增强身体，防备疾病和反抗疾病。紫菜中含有胰岛素，能促进胰岛素的组成，进步下降血糖的才能。

灯笼果是一种养分丰厚的特征生果，这种生果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高，别的还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质，人食用今后能够彻底满意身体对养分成分的需求，对进步身体健康水平有显着的协助。灯笼果是一种绿色的美容产品，你们能够试一下，能够更好的起到清热排毒，润肤养颜，维护心血管的作用。

圣女果别称小西红柿、樱桃西红柿、小柿子等，为茄科西红柿属一年生草本植物，具有清热解毒、补血养血、增进胃口的成效。圣女果含有糖分、蛋白质、矿物质、果胶，还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、西红柿色素等，因而酷热的夏天你们能够挑选用圣女果拌沙拉，经常吃一些，能够排毒减肥，美容养颜，爱美的女士要多吃些。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：