原标题：好食物吃出好身体，3种食物离不开，弥补养分，身体棒棒哒！

好食物吃出好身体，3种食物离不开，弥补养分，身体棒棒哒！

龙眼

龙眼含有多种养分物质，护脑的成效。护心护脾，安神养神，治失眠、健忘、的成效。 按捺子宫肌瘤 龙眼对按捺子宫癌细胞有成效，对妇科肿瘤有好的效果，吃些龙眼有利。抗癌强身，龙眼中有抗癌活性，能增强人体免疫功用，关于防癌抗癌和保持人体脏腑功用都有必定效果。

四季豆

据测定，四季豆含有铜元素，铜对人体的健康来说有着不容忽视的效果，吃四季豆，弥补铜元素，能够促进头发，骨骼，皮肤，脑部和肝脏等的健康发育。四季豆含有丰厚的无机盐，吃四季豆，弥补无机盐，能够保持体内的酸碱平衡，促进推陈出新。 四季豆还可消除胀气，益气顺气。黄瓜

黄瓜中含有的固醇类成分有助于按捺人体对胆固醇的吸收，黄瓜中还含有丰厚的膳食纤维、钾离子、镁离子有助于调理血压水平，香蕉中的钾离子有必定利尿效果，一起有必定的安稳血压的效果，所以黄瓜和香蕉榨汁还能降脂降血压。 黄瓜和香蕉中都含有丰厚的膳食纤维，两者榨成汁喝了后能促进肠道活动，有助于铲除肠道内的毒素们还有助于铲除宿便，香蕉中含有分果胶还能添加肠道的滑利性，黄瓜香蕉汁有很好的润肠通便、防治便秘的效果。

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