原标题：痛风是拖出来的，医师劝告，晚上坚持两多两不要，尿酸才干更好

痛风是一会儿构成的吗？当然不是，痛风的发作和开展有一个动态的进程，医师说，刚开始的时分，身体里的尿酸水平会显着升高，继续升高的尿酸，会在关节和肾脏等部位堆积下来，终究就会诱发痛风的发作。

痛风急性发作的时分，患者会有关节红肿热痛，活动妨碍，假如痛风缓慢发作，患者也会有关节变形，痛风石的构成。

所以，要想远离痛风，首先要下降身体里的尿酸，问题是，怎么才干下降尿酸呢？

医师劝告，必定要坚持最好以下四件事。

榜首，晚上要坚持多吃新鲜的绿色蔬菜和生果，由于新鲜的绿色蔬菜和生果归于低嘌呤食物，进食这些食物，不只不会升高尿酸，并且它们会碱化尿液，跟着时刻的推移，有助于下降尿酸。

第二，晚上要坚持多喝水，很多人会问，医师，不是传闻晚上要少喝水吗？医师说，在睡前的时分要少喝水，是为了尽最大或许防止晚上总是起来上厕所，影响睡觉，可是在晚上运动之后的最近一段时刻里，则要多饮水，饮水不只能稀释血液，还能促进尿酸的分泌。

第三，晚上坚持不要酗酒，喜爱喝酒的人，必定要注意尿酸或许会升高，是由于酒精归于高嘌呤食物，长时间酗酒，无论是饮白酒，黄酒，啤酒，都或许会导致尿酸升高。

第四，晚上坚持不要吃动物内脏和海鲜，假如说哪些食物归于高嘌呤食物，那么动物内脏和海鲜，就归于这类食物，高嘌呤食物，会升高身体里的尿酸，从而导致痛风的发作。

只要坚持健康的日子小习气，才干下降尿酸，远离痛风的发作，关于现已呈现尿酸升高，可是没再次呈现痛风的人群，更要警觉，主张你定时到医院检查一下尿酸。

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