原标题：俗话“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”，有什么意义？

摄生长命是一个永久的论题。关于摄生与长命，才智的老祖宗总结了许多有意思的俗话。有一句关于摄生的俗话“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”，许多人不是太了解其内在。那么，这句俗话到底是啥意思呢？

一、老泄残精，人穷寿尽

一般所说的精是指人体的真阴 （又称元阴）。 精之充盈不光能够坚持身体机能正常工作， 更能进步抗病才干。 精有先天后天之分，中医上讲，先天之精受之爸爸妈妈，是“生命之根”，但先天之精需求后天之精的充养， 才干使其发挥最大的功用。后天之精彻底来自饮食中的营养物质，又称“水谷精微”，有了营养物质的弥补， 人才干正常日子。 “肾为先天之本，脾胃为后天之本”，人脾胃功用的健旺，是保养精气的要害，《黄帝内经》着重“得谷者昌，失谷者亡”。

所以，“老泄残精，人穷寿尽“的第一层意思，便是许多人了解的字面意思。老年人诸脏器机能日渐阑珊，精气的再生速度变得缓慢，若是再不加控制房事，过度消耗，那必定会影响身体健康，很难长命。“

老泄残精，人穷寿尽“的第二层意思，指的是老年人的精力方面了。有句话是这样说的，年轻人生气勃勃，充溢精力，很有精气神，意思便是年轻时，身体机能都是比较好的，不过跟着时间推移，身体部位的“零件”都开端逐渐退化了。所以，年白叟切忌过度消耗膂力和精力。

二、少食壮火，自取其祸

“少食壮火，自取其祸”这句话的意思是说，年轻人精力旺盛，身体素质好，自身就火气很大，假如滥进补，只会使体内火气更大。这种不分状况的进补，不只 对身体无益，反而自己招来祸事。所以，关于年轻人来说，要想打好健康长命的根底，最好仍是饮食均衡，恰当运动，一起坚持达观的心态。

总归，古人总结的许多摄生之道，仍是有必定道理的，尽管历时长远，依然值得咱们学习,俗话“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”给咱们的摄生带来的最大启示，便是要抑制自己愿望，一起摄生从年轻时就要开端，不能够自恃手轻脚健，而不在乎身体，这样会老大徒伤悲的。

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