原标题：狐大医 | 逛街拎包竟得这病，原因究竟是什么？

文 / 首都医科大学宣武医院痛苦科 岳剑宁

编 / 班亚

【搜狐健康】一次出诊时遇到一位年青的王女士，她右边的臂膀肘疼了２个月，使不上劲，动不动还抽着痛，拧毛巾都吃力，乃至上厕所连擦纸都不可。王女士一度认为自己神经出问题。我细心问询病史后了解到，本来王女士往常喜爱逛街，两个月前去购物，大包小包买了不少，一路提回家后，右边臂膀肘就开端痛，提不了东西，自此这痛就没停下来。

查看时，我让王女士曲肘九十度，臂膀平放在诊桌上，用大拇指在肘关节上某处按了一下，她下意识的躲了一下，一起激动地说：“对对，便是这儿疼”。本来，王女士得了网球肘。不过，这让王女士一头雾水，我不打网球，哪来的网球肘？

网球肘：一种肱骨外上髁炎的病

为什么叫网球肘呢？国外打网球的人多，简略得一种名为肱骨外上髁炎的病，由于这个姓名比较难记，患病者又以打网球的居多，所以“网球肘”这个姓名就渐渐传开了。

在临床上，肱骨外上髁炎非常多见，是痛苦科门诊就诊率最高的常见病之一。首要体现为肘关节外髁处局限性痛苦，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶然可因痛苦而使持物丢失。静息后再活动或遇冰冷时痛苦加重。

此病常盯上上肢固定体位继续劳动或高强度运动的人，比方运动员、健身爱好者、电脑操作员、银行职员、管帐、作业司机等。这类人继续运用上肢，时刻长了就会积劳成疾，发生劳损，后期就会由于一次较强的或继续时刻较长的损害导致发病。王女士便是往常喜爱用肘部横挎提包，最终一次提包时刻过长，导致已经有缓慢劳损的肱骨外上髁急性发病了。

网球肘是咋得上的？

“网球肘”的发病机制：起于肱骨外上髁部的有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、肱桡肌、旋后肌等，首要功能为伸腕、伸指，其次使前臂旋后。

当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜遭到牵拉而致伤。比方继续拧毛巾，敲击键盘，抱孩子，写书法等动作，都会发生缓慢疲惫性损害。

网球肘怎么自我检测？

置疑自己或许患有网球肘的人想确诊此病，有个简略的办法——作旋臂屈腕实验查看，将肘关节伸直并手腕部委曲，然后将前臂尽量向后向外旋转，此刻假如肘部外侧痛苦加重，阐明已患上网球肘。

假如觉得这个办法过于专业，也能够将患侧肘关节曲折90度，呈水平位平放于桌面，另一只手的拇指去按压患侧肘关节衔接处最高点的骨头，假如有显着的痛感，便是网球肘。

日常防治网球肘必需要分外留意什么？

日子作业中，不要继续一个姿态过久，不让手臂过度疲惫，需重视劳逸结合，运动前做好热身，防止肘关节活动强度过大时刻过久。

自我按摩肘部及前臂很重要，可使手臂肘部肌肉坚持柔柔和弹性，调整手臂肌肉的缩短性与协调性，不至于因过劳导致生硬。假如往常不喝牛奶补钙，一起又缺少训练，要警觉兼并骨质疏松，这更简略导致网球肘这一类劳损性疾病。

网球肘能治好吗？

现在还没有切当的医治计划能够彻底治好此症，原因首要在于很多人缺少对此病的正确认识。患者在日子中能够正常的运用一些简略的办法缓解网球肘带来的痛苦症状，并削减复发的次数。

歇息。患者有必要停止运用手臂进行原有的活动和作业，在一段时刻内得到充沛的歇息，才可缓解痛苦。

冰敷。可用毛巾包裹冰块进行恰当的冰敷，一天数次，每次冰敷时刻控制在20分钟内，部分涂改扶他林乳膏或贴敷活血止痛的膏药也能够促进炎症散失和筋膜康复。

力气操练。痛苦缓解期在医师指导下进行力气操练和牵拉疗法，使肌肉得到训练和放松，削减复发率。

假如痛苦严峻，可服用阿司匹林、布洛芬等止痛药物进行缓解。到痛苦科等专业科室进行消炎镇痛液部分滋润打针医治及冲击波等物理医治，也能够显着加快治好。

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