原标题：糖跟碳水竟成失眠的首恶？让医学大数据给你回答
16%
美国哥伦比亚大学等组织的研讨人员使用3年时刻，追踪调查了5万多名60多岁女人的饮食与睡觉状况。在研讨开始时，与饮食血糖指数最低的女人比较，饮食血糖指数最高的女人陈述失眠的份额高了11%。在3年的随访期结束时，饮食血糖指数最高的女人，新发失眠的份额也比饮食血糖指数最低的女人高了16%。研讨显现，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发晚年女人失眠的一大原因。
睡不着的首恶。
5%
日本东京大学近期一项研讨显现，即便少数喝酒也与全体患癌危险提高有关。研讨人员经过剖析全日本范围内33家归纳医院2005年至2016年临床数据发现，滴酒不沾者全体患癌危险最低；喝酒量越大，全体患癌危险越高。每天即便少数喝酒，久而久之到达10年喝酒量时，全体患癌危险也会添加5%。而日均喝酒缺乏两杯者，不管喝酒时长多少，患癌危险均会上升。
滴酒不沾是为上。
35%
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院近来发布的一项研讨估量，到2030年，美国将有挨近一半的成年人患上肥壮症，其间29个州超越一半居民将遭到肥壮症的影响。研讨称，到时美国各州的肥壮人口份额将悉数在35%以上，这将严重影响居民健康。研讨人员估量，现在40%的美国成年人有肥壮症，18%患有重度肥壮。
肥壮敲警钟。
70%
加拿大一项最新研讨指出，跟着作业时刻的添加，上班族患高血压的危险出现添加趋势。数据成果显现，与每周作业时刻少于35小时的搭档比较，每周作业49小时或以上的人，患隐匿性高血压的或许添加70%，患继续高血压的或许则添加66%；每周作业41小时到48小时的人，患隐匿性高血压的或许添加54%，患继续高血压的或许则添加42%。
加班惹的祸。
3
韩国梨花女子大学的一项新研讨发现，常常刷牙能够有用下降房颤和心衰的危险。数据剖析成果显现，每天刷牙3次或以上的人患房颤危险下降10%，患心力衰竭的危险下降12%。这一概率不受年纪、性别、社会经济状况、训练、喝酒、体重指数和高血压等共病要素的影响。
病从口中来。
50
美国癌症学会牵头的一项研讨显现，50岁及以上女人假如常年坚持减轻体重，就会下降患乳腺癌危险。这一关联在超重女人身上体现得更显着，且减重越多，危险降幅越大。
体重也要健康。
文：慕景强
修改：管仲瑶
审阅：曹政
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