原标题：南瓜和菠菜是天然生成的“死对头”，不能一同食用，早知早获益！

南瓜是日常日子中常见的食物，南瓜的养分丰厚，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其养分丰厚，南瓜不只有较高的食用价值百科。并且有着不行忽视的食疗效果。

南瓜所含果胶还能够维护胃胶道粘膜，免受粗糙食物影响，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，加强胃肠活动，协助食物消化。

南瓜浑身都是宝，从皮到里边的籽儿都是能够食用的，其养分丰厚，含有很多的维生素，是一种含有丰厚碳水化合物的植物，能够为瘦身人群弥补足够的养分，其次南瓜中含有膳食纤维，能够促进肠道的活动，起到通便效果，然后具有必定促进瘦身的效果。

南瓜的调配忌讳

南瓜不能和菠菜一同吃：菠菜的养分价值百科十分高，里边含有丰厚的维生素C，而南瓜中含有十分丰厚的维生素C分化酶，一旦两者同吃，不但会形成菠菜中的维生素C的丢失，并且也会下降南瓜的保健成效。

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