具有一副健康的身体是许多人都在寻求的工作。健康的身体不光可认为工作和学习供给条件，也能让人更有精力去做其他的工作。可是跟着时下人们日子方法的改动，不少人的健康的日子都被打乱了，熬夜、抽烟、喝酒逐渐成为了许多人的每天日子的日常。除此之外，“5劳”也成为了许多人的日子常态。但若想要身体更健康，这“4劳”要少做，你知道是哪“4劳”吗？不了解的无妨看看。

1.运动过度

恰当的运动可以更好的起到强身健体的效果，可是过度的运动却会拔苗助长。运动过度就归于“4劳”中的一种。运动不只仅是指慢跑、打篮球、打羽毛球等相对来说仍是比较剧烈的项目，行走其实也是一种运动。而且许多人在饭后为了让肠胃消化的更好，都会去漫步。可是行走的时刻太长反而不利于身体健康，很有必定的概率会损伤筋脉。

2.用眼过度

眼睛是人们工作和学习必不可少的器官之一，而且跟着科技的开展，电子化日子替代了传统的工作和学习方法。这种状况的呈现也引发了一些问题，比如用眼过度。假如人长时刻用眼而不加歇息，就有或许患上干眼症，这对身体健康和日子都有不小的影响。

3.久坐

坐着看电视、坐着打游戏、坐着玩手机，“坐”好像成为了许多人独爱做的一件工作了。可是人在坐下之后，很简单呈现久坐的现象。久坐不只会影响肠胃消化食物的才能、导致脂肪堆积变多，还会损伤人的脊椎，然后给身体带来更多的损伤。

4.久卧

久卧也是“4劳”中的一种，而且更多的见于部分年轻人，特别是喜爱“宅”的年轻人。可是长时刻在床上躺着，或者是在沙发上“窝着”，这都不利于身体的健康。

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