原标题：红豆薏米粉真的适宜你吗？别再乱吃！

近几年，红豆薏米粉成了许多重视身体健康人士的心头好。红豆薏米粉真的有作用吗？对身体好不好？针对这样一些问题，了解了下面的内容，就不难知道答案了。让咱们一块儿来看看吧！

1、红豆薏米粉的成效是什么呢？

红豆，即相思子。性平，味甘酸。具有健脾止泻，利水消肿的作用。因而，适合各类型水肿之人食用，包含肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，是具有悠长前史的食疗之物。如《本草纲目》中，有“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”的记载；《食疗本草》有云：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”

薏米，又称为薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的成效。《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容， 轻身延年。”

因而，假如体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等与体内浊水有关的问题，用红豆薏米粉是比较适宜的。

2. 怎么判别自己是不是“湿气重”呢？

中医以为，湿邪致病有以下特色和临床表现，看看你是不是满意呢？留意，契合的越多提示湿气越重呦！

1

湿性重浊。

重，即沉重、重着。 指感触湿邪，常可见头重如裹，头蒙，周身困重，四肢酸沉等。

浊，即秽浊，指湿邪为病，可使分泌物、排泄物增多而秽浊不清。如面垢多眵，下痢粘液脓血，小便污浊，男性阴囊湿润，妇女带下过多等。

2

湿为阴邪，易阻挡气机，损害阳气。

阻挡气机常见到胸闷、脘痞、胀满等症状；损害阳气，水湿内停，易见腹泻、浮肿、舌体胖大有齿痕等。

3

湿性黏滞。

分泌物或排泄物多表现为粘滞不爽，如口中粘腻，大便粘滞粘马桶，解不洁净之感，小便涩滞不畅，舌苔腻等。

4

湿性趋下。

湿邪为病，多见于下部的症状，如下痢、带下、淋浊、下肢水肿等。

3. 以下人群不宜多吃红豆薏米粉

红豆薏米粉是受咱们喜欢的食疗食物，恰当的食用能给咱们咱们带来好处。可是假如吃的不恰当，反而会带来害处，在挑选食用前要分辩清楚自己的体质哦。

1、红豆薏米粉是祛湿气的，体内没有湿气乃至阴虚的患者（这类人一般口干显着、想喝水而且舌苔少）是不宜服用的！

2、红豆薏米粉性凉，关于湿热体质作用更好，体质偏寒的寒湿患者主张仍是不要长时间服用（或许将红豆薏米粉中的薏米换用中药房的炒薏米，可削减薏米的寒凉之性）。

3、月经期的女人最好少吃。

4、薏米含有的糖类黏性高，食用过多易呈现消化不良，因而消化不太好的人要操控食用量。

5、便秘的患者主张仍是不要很多服用，不然易加剧便秘。

6、孕妈妈在怀孕期间也要慎用，避免引起滑胎等

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