现在任何一个人都十分重视自己的健康，天然也会为自己弥补很多的养分元素。好让自己的身体能够愈加的健康，可是每个人的身体状况是不一样的，需求弥补的养分也就会有所不同。而身体需求的元素也是各式各样的，那么什么人不能吃钙镁片？

什么人不能吃钙镁片

生长发育的小孩、孕妈妈、和白叟钙需求比较大 其他人一般不需求吃钙片。其实钙镁片是一个雅俗共赏的养分品。合适的人群也是很广泛的。可是牢记不要吃的太多，很多的摄入可能会导致肾结石的呈现，会为健康带来严重影响。

钙镁片何时吃

1、口服钙片，主张是在吃饭的时分，或许饭后45分钟，这时分胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最简单被吸收的。

2、关于早中晚三个时间段来说，因为人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的作用是顺次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

3、还有必需要分外留意的是补钙的时分，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。以免补钙作用下降。

4、还有钙片的口服，不要和豆类、奶类制品一同混吃，这是很多人的误区，想当然的以为豆类、奶类里边含钙高，能更大程度的补钙，可是他们与钙片简单在胃里凝聚成块，欠好消化。这些都是在补钙时必需要分外留意的当地。

给身体弥补所需能量肯定是一件十分正确的工作。可是咱们要懂得科学弥补，这就要求咱们多学习一些科学的办法，更详细更多的了解自己的身体状况和所需的养分元素。这样才能够真正为自己赢得健康。可见学习一些健康常识是多么重要，那你还在等什么呢。