或许我们都没有听说过捏脊，捏脊是一种很传统的按摩办法，大部分时分都用在小宝宝的身上，老奶奶通过给小孙的进行捏脊，可以使小宝宝安安稳稳的睡着，并且听说可以削减疾病的发作，那么大人合适捏脊吗？

一、大人合适捏脊吗

可以，成人捏脊，有个留意的便是，高血压患者捏脊时最好遵从从上到下的办法捏。其他的包含宝宝都是惯例的从下到上捏脊。 成人捏脊有的人觉得舒畅，有的人觉得痛苦难忍，而捏脊时有的当地很简单提捏，有的则如一块硬板，皮下肌肉粘连的凶猛的就痛，中医讲不公例痛，公例不痛，所以一切捏起来痛苦不痛的当地都是病灶处，主张减持捏脊，一个星期后你一定能发现改观，夫妻间相互捏脊除了对身体健康又协助外，还有个优点是增进感情。

二、捏脊的办法

1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行道路，从长强穴直至大椎穴。

2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平整松懈为意图。

3、在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其间，单捏不提法影响量较轻，“捏三提一法”最强。

4、施术时可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性医治效果。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；吐逆提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。

事实上捏脊是一个很舒畅的活动，并且随时随地都可以做，也不需要凭借太多的东西，可以说是十分的棒了，假如心境烦躁，难以入睡，那么无妨试一试传统的按摩办法捏脊，它可以协助人们快速入睡也可以促进血液活动，防止患病。