尽管说跟着现代科技的开展，生果蔬菜的保鲜技能有了很大的前进，咱们基本上一年四季都能够吃到各式各样的生果，仅仅不一起节价格或许略有不同。可是，很多人仍是觉得生果仍是当季的生果比较好吃。那么，在夏日老练的生果有哪些呢?

1、西瓜

西瓜有着“瓜中之王”的称号，我国西瓜老练期在5~9月份。西瓜的首要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、下降血压、抗疲劳的成效。

2、桃子

桃归于我国原产的生果，其种类有油桃和蟠桃两种。老练期依据种类不同会有少许改变，通常在7~9月份。油桃养分丰厚，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素。

3、杨梅

杨梅原产于中国浙江，种类多大50多种，但首要经济培养是杨梅。老练期为6~7月份。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰厚，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进胃口。一起杨梅钾元素较高，有利心血管健康。

4、梨子

梨原产于亚洲东部地区，我国和日韩都是原产区。梨的老练期在7~9月份。梨肉质如玉、新鲜多汁具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒和防备高血压的成效。

5、荔枝

荔枝是“南国四大果品”之一，性温，散布在我国南部较多。果实老练期在6~7月份。荔枝口感软嫩、甜美多汁，具有健脑补脑、美容养颜、补虚益气、消肿止血、进步免疫力的成效。

以上便是小编收拾的几种在夏日当季的生果以及它们的一些富含元素和功用方面的介绍，如果是想要吃当季生果的话，能够再一次进行挑选以上几种。别的，生果中都富含丰厚的维生素和其他微量元素，咱们平常要多吃生果，弥补体内的维生素哦。