原标题：冬天防滑倒，防备第一条

全国各地都已确认进入冬天了，许多当地现已白雪皑皑了，景色的确很美。但必需要分外留意的是，雪天路滑，在外出时，一定要防止跌伤。

北方地区的医院骨科在冬天收治的患者会显着增多。在骨折患者中，受伤部位多会集在腕关节、踝关节、锁骨等处，受伤患者中女人居多，大都原由于穿高跟鞋或鞋子不合适，骨头也介于前期骨质疏松的状况，再加上缺少训练、身体不太灵敏，十分简单形成韧带拉伤或许软组织受伤。当然，其间最常见的仍是手臂骨折。由于在发生意外要滑倒时，大大都人都会下意识的用手腕去支撑地上，然后形成手臂骨折。

65岁的陈阿姨在雪天的时走路分外的留意，却没防范雪天之后路面仍有零散的冰面，简单疏忽更简单滑倒。陈阿姨便是一时粗心，在跌倒的一会儿，只想着用手去支撑身体，坐在地上的一起就觉得右手腕关节特别疼，所以赶忙去了急诊科就诊，随后医生为其进行了石膏固定。

实际上，假如在感觉到要跌倒时，最正确的办法便是从速下蹲，下降身体的重心，削减滑倒时的冲击力。假如不幸跌倒，先不要急于动身，应看看是大腿、腰部，仍是手腕摔疼了。假如是腰伤后剧烈痛苦，此刻使用担架抬到医院做医治，牢记不能乱动。

温馨提示：

必需要分外留意的是，还有些人会在骨折后自行复位或纠正，但这种办法并不合理，由于患者状况不同，不该随意糊弄。此外，刚受伤的胀痛部位能够采纳冰敷的方法去改进，但不要用热敷，由于热敷会形成毛细血管扩张，添加损害部位出血，加剧痛苦感。

骨折重在防备，尤其是晚年人要留意以下几个方面。

1.雪后外出要小步，慢走，双脚呈“外八字”姿态，双上肢向身体俩倒打开。时间保持安稳的重心，一起当心看路。

2.穿高帮防滑鞋。鞋帮高，能够维护踝关节，添加踝骨的安稳，一起也保暖。鞋底的防滑斑纹可添加与地上的摩擦力，削减跌倒的或许。

赵燕邦，博士研究生，结业于中国医科大学，主任医师，沈阳市第十人民医院骨二科副主任。

社会兼职：国际中医药联合会痛苦专业委员会常务理事；辽宁省细胞生物医学会伤口分会专业委员会理事；辽宁省细胞生物医学会骨肿瘤专业委员会理事。

专业专长：1.拿手四肢、关节骨折，脊柱骨折归纳医治和使用微创内固定技能手术医治骨折。2.拿手颈肩腰腿痛疾病的诊治。3. 拿手晚年骨质疏松性骨折（如：晚年髋部骨折、胸腰椎紧缩性骨折）的微创医治。4. 拿手晚年性关节疾病的诊治。

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